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La VITALIDAD es, en cierto modo, sinónimo de salud y también de eficiencia, creatividad y felicidad. Si se tiene energía se le podrá hacer frente a los múltiples desafíos de la vida de una manera eficaz. Con energía la vida es bella. En este Centro de Vitalidad le damos las claves para que mantenga un alto nivel de energía y pueda disfrutar de todas las maravillas que la vida ofrece. |
 Esta simple y entretenida exposición en MULTIMEDIA
te describirá los principales puntos que debes considerar para mantener tu energía a tope!! Entra en "Manejo de la Energía Personal" aprende, aplica y disfruta.
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 Las SIETE CLAVES DE LA VITALIDAD
Si desea ahondar en la exposición de Multimedia anterior, entre aqui y descubra laos secretos de mantenerse vital en la vida diaria. Conocimientos que han sido demostrados a lo largo de generaciones! |
 Desayunar bien, cenar poco,
entender la importancia de suministrar al organismo el alimento adecuado en el momento oportuno, es indispensable para gozar de energíay vitalidad. Lea un poco más. |
 GUÍA PARA MANTENERSE SALUDABLE Y VITAL
Este artículo profundiza en lo que es evidente: tener una vida sana conlleva:
-Alimentación adecuada
-Beber agua
-Realización de una actividad física
-Disfrutar del sexo
-Sacar tiempo para el ocio
-Chequeos anuales
-Tener una actividad reparadora (sueño y relajación)
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 En un estudio realizado en
la Universidad de Washington se observó que la falta de agua es la causa principal de la fatiga diurna. Hidratar el cuerpo no es sólo indispensable para gozar de buena salud y aumentar nuestra energía. |
 El humor, la risa,
es una extraordinaria ayuda para aumentar la energía y mejorar la salud. Vea peliculas comicas, frecuente amigos que cuenten chistes o cuentéselos usted al compañer@, familia, amigos, lea libros comicos, enfin, ríase, disfrute y la vida le sonreirá. |
 ¿Quiere tener más energía? Haga el amor.
Quizás mejor todavía, haga amor, porque hacer el amor, es hacer salud, es hacer alegría, felicidad y armonía.
Al hacer el amor (con moderación), no sólo aumentamos nuestra energía, sino también nuestra salud. |
 El Qigong y el Yoga,
aunque algo más que gimnasias, desde tiempos inmemoriales el Yoga y el Chi Kung se han practicado para aumentar la cantidad y la calidad de la energía del organismo. A través de la respiración, la concentración y el movimiento/ejercicio inteligente, los grandes maestros de Oriente han dominado el arte y ciencia de la ENERGÍA PERSONAL |
 El Descanso del Guerrero y la Siesta
son indispensables para recuperar energía. El sueño nocturno y reparador y una pequeña siesta diaria son "secretos" milenarios para proteger la salud, aumentar la eficacia laboral y gozar de vitalidad. |
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Hasta los treinta años mostramos la cara que tenemos. A
partir de los cuarenta, la que nos merecemos.
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