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Estimados amigos:

ntramos en un periodo de cambio, pasamos del frío invernal a las templadas temperaturas que la Primavera nos ofrece, los campos y jardines comienzan a florecer y la tierra es óptima para el comienzo de determinados cultivos.

Es aconsejable que vaya cambiando su ropero poco a poco por prendas mas frescas, hay que tener en cuenta que los cambios de temperatura respecto al día y la noche son más acentuados en esta estación, por ello es aconsejable llevar prendas que mantengan una temperatura ideal corporal durante la fresca noche.

Generalmente esta estación es una de las más bonita del año y esperada por todos, pero desgraciadamente para ciertas personas puede llegar a convertirse en una auténtica pesadilla (estamos hablando de los alérgicos), los jardines floridos, el polen en el ambiente, los pelos originados por la muda de ciertos animales, el aumento del crecimiento de insectos…etc. Son factores que pueden desatar crisis agudas de alergia en personas comprometidas.

Por lo general los síntomas de la alergia son: picazón, urticaria, rinitis, enrojecimiento de ojos, lagrimeos constante, tos, asma etc.….

He aquí unos consejos para mitigar la alergia primaveral. (Clic aquí)

Aconsejamos el consumo de frutas (fresas, ricas en vitamina C), ensaladas variadas, guisantes frescos…etc. para así refrescarnos ante la entrada del calor. Son alimentos que nos aportan gran cantidad de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6, ácido fólico y vitamina C), y minerales como el fósforo y el magnesio, ideales para esta estación.

El pescado debido a su gran riqueza en ácidos grasos omega 3 es beneficioso para la salud a la vez que nos proporcionan una comida ligera.

No olvide llevar una hidratación adecuada, su cuerpo se lo agradecerá.

Una sintomatología muy frecuente en esta estación estival es la aparición de la "astenia primaveral", que se caracteriza por cansancio y fatiga durante esta época, la causa se atribuye al cambio climático y los síntomas suelen remitir al breve tiempo, en caso de no desaparecer se aconseja acudir al especialista. Más información clic aquí.

!Aproveche la entrada del calor para comenzar a salir fuera y practicar alguna actividad deportiva!

Siga estas fáciles recomendaciones podrá disfrutar al máximo de una de las mejores estaciones que la naturaleza nos brinda.

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Que disfruten mucho,

Dr. Gaspar García

Presidente de Salusline.com
Animarse mentalmente gracias al ejercicio aeróbico.
Personas que presentaban una tendencia a poseer un estado de ánimo más bajo de lo normal experimentarón una notable mejoria tras una actividad aeróbica
El pescado previene contra el Infarto cerebral (Ictus)
El pescado previene contra el Infarto cerebral (Ictus) según un estudio realizado a mujeres de mediana edad
Controlar la agresividad con alimentos sanos
Estudios científicos realizados en los últimos años han relacionado la alimentación con comportamientos agresivos y violentos, ya sea por el exceso de determinados alimentos o la falta de algunos nutrientes.
La salud ahora viene con cáscara
Comer frutas, verduras y legumbres, junto con actividad física, pueden prevenir entre el 30% y el 40% de los casos de algunos tipos de cáncer.
La meditación combate el estrés
Estudios recientes confirman que la meditación protege la salud y combate el estrés. Se devela el mecanismo cerebral por el cual la meditación tranquiliza.
El aceite de oliva y los frutos secos
El aceite de oliva y los frutos secos protegen el corazón
Retrase ese primer pitillo!!
Es peor fumar justo después de despertarse porque aumenta más el nivel de nicotina en sangre y por tanto existe un mayor riesgo de cancer de pulmón.
Soja contra el cancer de mama
Parece ser que ingerir once gramos de soja al dia reduce la mortalidad por cancer un 29% y las recaidas un 32%
La mejor fuente de vitaminas son los alimentos
La mejor fuente de vitaminas se encuentra en los alimentos y no en los complejos vitamínicos
El pescado previene contra el Infarto cerebral (Ictus)
El pescado previene contra el Infarto cerebral (Ictus) según un estudio realizado a mujeres de mediana edad
Las dietas basadas en la ingesta de proteínas
Según declara la Sociedad Americana del Corazón, aquellos regímenes basados en una reducción del consumo de verduras y frutas en pro de las proteínas, suponen un gran error médico.
Frutas y hortalizas contra enfermedades cardiovasculares
El consumo de frutas y hortalizas en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Las sustancias fotoquímicas son compuestos orgánicos constituyentes de alimentos de origen vegetal, que no son nutrientes y que proporcionan al alimento unas propiedades fisiológicas que van más allá de las nutricionales propiamente dichas.
Pon el arco iris en tu mesa
Utilizar los colores para llevar una alimentación saludable.
Una manera fácil de saber si nuestra alimentación es equilibrada y contiene suficientes frutas y hortalizas es guiarnos por los colores de los alimentos. Si en nuestra mesa servimos comidas de diferentes colores seguramente estaremos incluyendo frutas y hortalizas, que son los alimentos que contienen las vitaminas, antioxidantes y otros compuestos necesarios para una buena salud.
Controlar la agresividad con alimentos sanos
Estudios científicos realizados en los últimos años han relacionado la alimentación con comportamientos agresivos y violentos, ya sea por el exceso de determinados alimentos o la falta de algunos nutrientes.
La salud ahora viene con cáscara
Comer frutas, verduras y legumbres, junto con actividad física, pueden prevenir entre el 30% y el 40% de los casos de algunos tipos de cáncer.
Los frutos secos son cardiosaludables.
Las nueces son, según diversas investigaciones llevadas a cabo en EEUU, muy beneficiosas para el corazón ya que debido a un alto contenido en ácidos grasos insaturados omega 3 y omega 6, vitaminas, minerales y antioxidantes reduce el colesterol y la proteína C reactiva proinflamatoria.
La degeneración macular se evita tomando mucha fruta.
Todos los días aparecen nuevas razones basadas en estudios científicos para que tomemos suficientes frutas y verduras al día - 5 mínimo - por nuestra salud y calidad de vida.
La prevención de la ceguera es una nueva razón.
Las dietas basadas en la ingesta de proteína animal y grasas
Los regímenes basados en una reducción del consumo de hidratos de carbono, verduras y frutas en pro de las grasas y proteínas en una popular dieta está creando una polémica que ninguno de los dos bandos hasta ahora acaba por aclarar definitivamente.
Los contrarios a esta clase de dieta dicen que supone un gran error médico ya que el objetivo es la rapidez de los resultados sin tener en cuenta las posibles carencias nutricionales o los riesgos que este aumento de grasas pueden suponer. [Ampliar la Noticia].
Pesticidas en los alimentos que consumimos
Según los estudios y análisis llevados a cabo en la UE más del 4% de los productos agrícolas en Europa presentan un número de residuos tóxicos mucho mayor de los permitido, siendo el pimiento el que más se excede en el análisis de las cantidades de pesticida con respecto a lo establecido por la ley.
Las encuestas realizadas a la población española reflejan de igual modo que los ciudadanos no confían en las técnicas empleadas en los cultivos actuales. Además un 49,9 % no es partidaria del empleo de las técnicas de ingeniería genética.
Alimentos con alto contenido en antioxidantes.
El departamento de agricultura de EEUU ha calculado en una serie de alimentos cuáles son los que contiene una mayor cantidad de antioxidantes beneficiosos para nuestro organismo.
Los antiácidos aumentan la probabilidad de una neumonía
La acidez del estómago elimina las bacterias patógenas, si se toman antiácidos estas bacterias proliferarán en nuestro organismo pudiéndonos ocasionar graves consecuencias respiratorias.
Té verde, Selenio y Estatinas contra el cáncer
Estudios demuestran la eficacia del Té verde, Selenio y Estatinas para ayudar a frenar el cáncer de próstata.
Patatas y diabetes
Las patatas son una fuente muy alta de azúcares algo no recomendado para los diabéticos.
Proteínas animales frente a proteínas vegetales
Proteínas vegetales con efecto hipotensor
Reducir la aparición de arterioesclerosis, diabetes 2 y síndrome metabolico
Determinadas pautas alimenticias y hábitos saludables pueden reducir la aparición de estas enfermedades
El aceite de oliva y los frutos secos
El aceite de oliva y los frutos secos protegen el corazón
La dieta mediterranea pierde peso en España
Un informe del Hospital Universitario Reina Sofía detalla que un 70% de los españoles no siguen la dieta mediterranea tradicional.
ACEITE_CONGRESO
Consumir aceite de oliva retrasa la aparición de enfermedades crónicas y aumenta la calidad de vida en la vejez
Soja contra el cancer de mama
Parece ser que ingerir once gramos de soja al dia reduce la mortalidad por cancer un 29% y las recaidas un 32%
El ejercicio aeróbico y la mejora de la insuficiencia cardiaca
Beneficia y ayuda a reducir los niveles del factor alfa de necrosis tumoral (TNF),
Adictos al gimnasio
Nadie logra escapar hoy día al creciente culto al cuerpo, y es que este culto puede llegar a convertirse en una obsesión mental llegando a derivar en enfermedades como la Vigorexia.
El Golf y las enfermedades cardiovasculares
El Golf favorece el sistema cardiovascular
Hacer ejercicio aeróbico para frenar la osteoporosis
Los beneficios del ejercicio para favorecer el metabolismo de los huesos ha sido demostrado en múltiples experimentos. En un nuevo ensayo presentado en el British Medical Journal se abunda en la capacidad de los ejercicios de alto impacto para aumentar la densidad ósea.
Ejercicio disminuye riesgo de cálculos biliares
El ejercicio regular disminuye el riesgo de sufrir cálculos Biliares Un estudio británico presentando en la Semana de Patología Digestiva en Florida a revelado que si se practica un ejercicio físico regularmente hace alguna clase de ejercicio (correr, nadar, aeróbic)
Mantener los músculos estirados
Mantener los músculos estirados por un período corto de tiempo es igual a mantener el estiramiento por un período más largo, siempre y cuando la duración total sea la misma.
La actividad física evita la diabetes en los ancianos
La actividad física evita la Diabetes en los ancianos, una enfermedad que sufre uno de cada cuatro.
El ejercicio intenso acaba con la ansiedad
El ejercicio intenso es mejor que el moderado para acabar con la ansiedad en mujeres.
El ejercicio aumenta la supervivencia en un 40%
Hacer ejercicio una vez a la semana es suficiente para que personas mayores aumenten su supervivencia un 40%
El prestigioso Instituto Karolinska de Estocolmo, Suecia, ha realizado un estudio de 12 años de duración (del 1988-89 hasta el 2000) en el que siguieron a 3206 personas de 65 años o más de las cuales 1 792 eran mujeres y 1404 hombres.
En dicho estudio se constató que hacer alguna actividad física moderada, como caminar, disminuía el riesgo de muerte en un 43% para hombres y en un 41% para las mujeres.
El ejercicio y el cáncer de próstata
Según investigaciones realizadas en la Universidad de California, según los resultados la dieta en compaginación con el ejercicio regular reduce en un 30% la posibilidad de padecer cáncer de próstata.
La Actividad disminuye la discapacidad de Osteoartritis
En un estudio reciente publicado en el "Archives of Internal Medicine" mostraba los resultados obtenidos a través de la siguiente prueba en EE.UU: 250 hombres y mujeres mayores de 60 años, fueron elegidos, les unía el padecimiento de osteoartritis, esta enfermedad se caracteriza por ser un proceso inflamatorio, causado en muchas ocasiones por el esfuerzo al que se ha sometido a algunas articulaciones en la práctica de algún deporte, por la obesidad o a causa de la edad.
Cardiología: el aumento de la presión sistólica durante el ejercicio
Según un estudio publicado en "Stroke", 1.026 varones en Finlandia fueron sometidos a la realización de pruebas de esfuerzo y se anotaron sus cifras de presión sistólica: Ninguno de ellos tenía antecedente relacionados con enfermedad del corazón o cerebral. Durante los diez años siguientes 46 de estos varones sufrieron infarto cerebral.
Café en el deporte
Tomar café antes de una actividad física deportiva pudiera disminuir el rendimiento
Ejercicio y cáncer
Incrementar la capacidad cardiorespiratoria ayuda a proteger al organismo frente al cáncer
Animarse mentalmente gracias al ejercicio aeróbico.
Personas que presentaban una tendencia a poseer un estado de ánimo más bajo de lo normal experimentarón una notable mejoria tras una actividad aeróbica
El ejercicio aumenta la agilidad mental.
El ejercicio aumenta la agilidad mental. Resultados preliminares, realizados por la Sociedad de Investigación de Psicofisiología han dado lugar a la aseveración de que el deporte potencia y beneficia la salud mental.
La inteligencia mental y el ejercicio físico
La conexión oculta entre el rendimiento físico y el cerebro
REACTUALIZAR
TEST NO
Pequeños cambios en pensamiento y la conducta son ...
...tan eficaces como los antidepresivos.
Mientras que las autoridades médicas de todo el mundo debaten los riesgos de los medicamentos antidepresivos (Prozac y Paxil) se están reevaluando otros métodos tan o más eficaces, como es la terapia cognitivo conductual.
La ciencia demuestra el poder de la mente sobre el cuerpo:...
... Podemos disminuir el dolor usando nuestra voluntad.
Que un buen desayuno es importante para...
... mantener la salud y el peso del cuerpo? La ingesta de proteína es fundamental.
El ejercicio aumenta la agilidad mental
Resultados preliminares, realizados por la Sociedad de Investigación de Psico-fisiología han dado lugar a la aseveración de que el deporte potencia y beneficia la salud mental.
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Hiperactividad (SDAHA)
Las personas que padecen de SDAHA si toman el rumbo adecuado pueden desarrollar un gran potencial en la actividad que realicen.
Disminuir la tasa de enfermedades mentales.
Un aumento de la calidad de vida hoy día en nuestra sociedad conlleva a un incremento de las patologías mentales.
¿Es eficaz la cirugía para evitar los ronquidos?
Un equipo de investigación catalán ha demostrado que la uvulopalatoplastia no resulta ser tan eficaz como se creía.
¿Qué hace diferente a la mujer y al hombre?
La tesotsterona en el feto determina el tipo de desarrollo que tendrá el cerebro.
Cuando la ansiedad es un problema
TAG: enfermedad desconocida por muchos pero que repercute en la calidad de vida de la persona.
El cuidado de la mente y cuidado de nuestro corazón...
El cuidado de la mente (manejo del estrés) repercuta en el cuidado de nuestro corazón.

El American Journal of Cardiology refleja que es mucho más aconsejable tratar de persuadir a los enfermos cardíacos y los que han sufrido un infarto agudo de miocardio de lo importante que es tratar su ansiedad , y el estrés psicológico que presentan.

El tratamiento con técnicas de manejo del estrés sería muy efectivo sobre estas dolencias y ahorraría gran parte del servicio médico actual, con el que son tratados.
Fuente de Energía
Lo más importante de todo es saber detenerse y recapacitar sobre la cuestión
La meditación combate el estrés
Estudios recientes confirman que la meditación protege la salud y combate el estrés. Se devela el mecanismo cerebral por el cual la meditación tranquiliza.
La meditacion fortalece el sistema inmune
La meditación fortalece el sistema inmune según revelan estudios realizados `por la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets.
El amor de la madre mejora el estrés
El amor de la madre mejora la respuesta del cerebro de sus vástagos al estrés.
Existen innumerables estudios científicos sobre la importancia que tiene el amor de una madre para el buen desarrollo de su hijo/a.
Ahora se ha sumado uno más realmente interesante por sus implicaciones.

Un grupo de investigadores canadienses han comprobado en ratas que el cariño o atención de la madre deja su marca en el ADN de su vástago y determinan el desarrollo cerebral que además se transmite a generaciones futuras.
Los soldados que combaten en guerras duras como....
...las de Irak, tienen un alto índice de presentar secuelas psicológicas.
LOS SOLDADOS QUE COMBATEN EN IRAK SUFREN GRAVES CONSECUENCIAS MENTALES
The New England Journal of Medicine muestra que en base a estudios científicos los soldados que combatieron en Irak y soldados que también lucharon en este país o Afganistán presentaban un alto riesgo de padecer enfermedades de carácter mental como el síndrome de estrés postraumático (PTSD), ansiedad, adicción a las drogas…etc.
Se pide tomar medidas para disminuir el estrés laboral .
El estrés supone una de las principales causas por baja laboral. Según la agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el trabajo uno de cada tres empleados sufre de estrés laboral.
Los médicos sufren un alto porcentaje de burnout.
Los médicos no soportan el alto nivel de estrés. Muchos de los médicos actuales sufren del burnout, y el sistema actual no lleva ningún tipo de control que se adecue a las necesidades de los pacientes y del propio médico.
Estrés ligado a la parálisis facial
La parálisis facial puede ser causas no solo por problemas traumáticos, inflamatorio, viral…etc. El estrés también es un factor desencadenante.
Cuando la ansiedad es un problema
TAG: enfermedad desconocida por muchos pero que repercute en la calidad de vida de la persona
Tomar medidas para disminuir el estrés laboral
El estrés supone una de las principales causas de baja laboral.
Un informe de la OMS alerta que la precariedad del trabajo daña la salud.
Los contratos temporales, o a tiempo parcial y los bajos salarios sin beneficios, causan un alto nivel de estrés y daña el bienesar físico y mental de los trabajadores.
Las consecuencias de ser prematuro
Bebés nacidos prematuros con un peso inferior a lo normal presentan un coeficiente intelectual menor .
El aporte de calcio una reserva imprescindible
Es muy importante el aporte de calcio diario de los más pequeños
La apnea televisiva infantil
Cada vez asistimos a un aumento
a gran escala del retraso del inicio
del sueño en los niños
Precalentamiento en las actividades deportivas
Es esencial realizar ejercicios de calentamiento para mejorar la coordinación y el rendimiento entre los más pequeños deportistas
Los niños adictos a Video Juegos
El 47 % de los jóvenes consultados por al Asociación Valenciana de Consumidores y Usuarios admite estar "enganchado" a los video juegos.
... El problema de la nutrición en el mundo
La desigualdad sigue siendo una realidad. El problema de la nutrición en el mundo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la malnutrición, que incluye la infranutrición, las deficiencias específicas en nutrición y la sobrealimentación, persisten en todos los países del mundo, a pesar de la mejora general de los suministros, las condiciones de salud y la disponibilidad de la educación y los servicios sociales.
La obesidad infantil se dispara
Según la Sociedad para el estudio de la Obesidad, el 12 % de los niños españoles sufren de obesidad.
El tabaquismo dañino hace daño ...
El tabaquismo pasivo daña la salud dental infantil.
Los niños españoles dedican mucho más tiempo...
... a la "pantalla" que al colegio.
Según el informe "la educación en el entorno audiovisual", presentado por Francesc Codina y Victoria Camps, respectivamente presidente y vicepresidenta del Consejo Audio visual de Cataluña (CAC) los niños consumen 19 hora semanales a la televisión, y 5 horas a las videoconsolas.
Si a ello sumamos las horas dedicadas a los juegos de ordenador alcanzamos casi 30 horas.
!Una cifra impresionante!
Vuelta al cole
Como se suele decir: "lo bueno se acabo" esta frase tan recurrente no sólo desestima la vuelta a la disciplina educativa sino que la convierte en una tragedia griega. Pues bien antes que se tome como una verdadera tragedia, los padres debemos ir adaptando a nuestros hijos para que comiencen el nuevo curso académico en positivo y sin que ello suponga un duro cambio en sus vidas.
Aumenta el índice de violencia escolar en españa.
El fenómeno bullying cada vez se hace mas patente en nuestra sociedad.
La televisión en exceso perjudica la salud de adolescentes.
Gran parte de los niños obesos y con problemas de salud ven mas horas diarias de televisión de las recomendadas.
Los bebés expuestos a la luz solar duermen mejor por las noches
Si los niños toman cada día un poco de luz solar natural se estará induciendo a que por la noche puedan conciliar mejor el sueño.
Las enfermedades coronarias evitanles desde la infancia
Estudios muestran que hay que tomarse medidas desde la infancia para reducir a la larga las posibles enfermedades coronarias. Las personas que tengan un estilo de vidasamo: buena alimentación, control del peso y nivel de colesterol adecuados, eviten fumar…etc, tendrán una menor probabilidad de padecer posteriormente algún tipo de patología cardiaca.
El chupete y la muerte súbita
Tener chupete cuando el riesgo de muerte súbita es mayor reduce este riesgo.
Dos horas máximo de televisión.
Los niños cada vez prestan demasiado tiempo delante de la “caja tonta”.
El Tai Chi es bueno
El Tai Chi contribuye a ralentizar el deterioro motriz de los enfermos de Parkinson.
La artemisina: la esperanza de millones de enfermos de malaria
Una hierba medicinal china, la artemisina, se convierte en la esperanza de millones de enfermos de malaria.
La malaria o paludismo es una enfermedad que afecta aq casi 500 millones de personas al año y causa, por lo menos, 1 millón de muertos al año.
Un verdadero azote para muchas sociedades y economías del tercer mundo que junto al VIH está comprometiendo el desarrollo de todo el continente Africano.
Investigadores Chinos crean el Cociente Sexual.
Investigadores chinos están trabajando en un cociente sexual igual que existe un cociente intelectual o emocional que analiza la salud de las personas. Según Wang He, responsable en la Asociación China de Sexología, se debe romper con el tabú que existe en el mundo a la hora de estudiar el sexo, así como las deficientes e imprecisas palabras y términos que se utilizan.
A partir del próximo año, los hospitales chinos de Shangai ...
...utilizarán agujas desechables para los tratamientos de acupuntura.
Hasta ahora los métodos de desinfección y esterilización de agujas de Acupuntura en Hospitales de Medicina Tradicional China en dicho país eran y en muchos lugares todavía son, muy primitivos. Algunas veces se utilizan de un paciente a otro directamente. Esto por supuesto aumenta el riesgo de infección con el virus de la hepatitis o el Sida. La municipalidad de Shangai quiere cambiar esto para finales de año y para ello impulsará una legislación que obligue a utilizar agujas desechables en los hospitales estatales y privados.
Reflexión...
...La vida te devuelve todo lo que dices o haces.
Nuestra vida es simplemente un reflejo de nuestras acciones.
Si deseas más amor en el mundo, crea más amor a tu alrededor.
Si deseas felicidad, da felicidad a los que te rodean.
Si quieres una sonrisa en el alma, da una sonrisa al alma de los que conoces.
Esta relación se aplica a todos los aspectos de la vida.
La vida "te dará de regreso exactamente aquello que has dado"
Tu vida no es una coincidencia, es un reflejo de Ti.
Alguien dijo,
" SI NO TE GUSTA LO QUE RECIBES, REVISA MUY BIEN LO QUE ESTAS DANDO."
Las técnicas de Relajación tras una intervención quirúrgica.
Se ha demostrado que las técnicas de relajación disminuyen considerablemente el umbral del dolor en personas que han sido intervenidas quirúrgicamente.
El exceso de vitaminina A es perjudicial para la salud de huesos
Las vitaminas son nutrientes muy valiosos que pueden hacernos mucho bien pero que de igual modo si nos excedemos nos perjudicaremos.
La Hipertensión y la disminución del Alcohol
Según un estudio publicado en "Hipertensión" los pacientes con la tensión arterial elevada que habían reducido el consumo de alcohol presentaban una reducción notable de la presión sistólica (la máxima) en una media del 3,3 mm de Hg y la diastólica (la baja) en una media del 2, 04 mm de Hg.
¿Es tan sano tomar esa copita de alcohol diario?
CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL
Un informe de la OMS (Organización mundial de la salud) afirma que el consumo de alcohol genera tantos daños como el consumo de tabaco.
Los porros destrozan el cerebro adolescente
Estudios demuestran que las sustancias consumidas derivadas del cannabis afecta al desarrollo intelectual del adolescente
Retrase ese primer pitillo!!
Es peor fumar justo después de despertarse porque aumenta más el nivel de nicotina en sangre y por tanto existe un mayor riesgo de cancer de pulmón.
Tratamiento del colesterol y comportamiento humano.
Tratamiento ineficaz del colesterol si el comportamiento humano no es saludable
Prevenir el Cáncer de Piel
Prevenir el Cáncer de Piel. Según publica el "Nature Cell Biology" una molécula perteneciente al sistema inmunológico denominada interleuquina 2 (IL 12), podría tratarse del más eficaz protector solar
Presión Arterial
Estudios indican que una presión arterial moderada puede ocasionar de 1.5 a 2.5 veces más accidentes cardiovascularestiene
La inconsciencia aumenta los riesgos de muerte en carretera
La falta del cinturón de seguridad en cualquier pasajero involucra un peligro que afecta a todos los ocupantes del vehículo.
Sólo 100 calorías menos ...
Sólo 100 calorías menos en las dietas bastarían para evitar muchos casos de obesidad.
Advertencia Sobre los Jacuzzis
En clientes hipertensos o que tengan problemas con la coagulación, el uso de Jacuzzi puede causar trastornos.
Vivir más años gracias a una dieta baja en calorías
Una dieta baja en calorías puede ser la respuesta a vivir más años
Científicos de las Universidades de Yale y Connneticut han comprobado con animales de experimentación que una dieta baja en calorías aumenta la longevidad.
Acción mundial en respuesta al aumento mortalidad por cancer
Una acción mundial concertada es la única respuesta al aumento de la mortalidad por cáncer.
Se podrán salvar dos millones de vidas para 2020 y 6,5 millones de vidas para 2040, según indica el nuevo folleto de la OMS y la UICC sobre el cáncer.
Campaña "Llegarás mejor" en las áreas de descanso ...
...en las áreas de descanso
Una campaña que a través de dibujos esquemáticos y explicaciones breves, enseña ejercicios básicos para relajar el cuerpo y mantener a los conductores a tono en las carreteras.
Una vida saludable = Tratamiento eficaz del colesterol
Tratamiento ineficaz del colesterol si el comportamiento humano no es saludable.Según el Instituto Nacional del Corazón , el pulmón y la Sangre de Estados Unidos el tratamiento con fármacos para realizar el control del colesterol no es la esperada panacea, los tratamiento con estatinas han sido hasta ahora el producto farmacéutico estrella para combatir los niveles altos de colesterol, pero estas estátinas no actúan de manera eficaz si los hábitos de vida no son saludables (fumar, dieta rica en grasas, vida sedentaria, etc...).
Hipercolesterolemia Familiar
Según un artículo publicado en "The lancet" las pruebas genéticas que aclaran si se es portador del defecto genético asociado a esta patología hereditaria puede ser de gran utilidad ya que aquellas estas personas afectadas podrían extremar la prevención mediante la alimentación, el ejercicio, etc... para evitar el sufrir futuras enfermedades cardiovasculares.
Presión Arterial
Según The New England Journal of Medicine: aunque usted piense que esta fuera de los parámetros de riesgo de Hipertensión , las últimas investigaciones aseguran que una presión arterial moderada casi rozando los límites de hipertensión (130-139 y 85-89), el riesgo cardiovascular es un 1,5 y 2,5 veces mayor que el de las personas con una presión arterial normal.
Bebidas gaseosas: su otra cara
EL CONSUMO DE BEBIDAS CARBONATADAS AUMENTA EL RIESGO DE PADECER DE CÁNCER DE ESÓFAGO.
¿Son las plantas medicinales realmente beneficiosas?
Estudios demuestran que no siempre el efecto es positivo.
LOS PELIGROS DE LA FITOTERAPIA
La fitoterapia tan extendida actualmente puede proporcionar grandes beneficios para el organismo, pero la ignorancia y el desconocimiento puede hacer que esos efectos beneficiosos se conviertan en efectos secundarios no deseados.
La fitoterapia tan extendida actualmente puede proporcionar grandes beneficios para el organismo, pero la ignorancia y el desconocimiento puede hacer que esos efectos beneficiosos se conviertan en efectos secundarios no deseados.
La enseñanza puede evitar un gran número de accidentes
Hay que enseñar a los niños prevención de riesgos para evitar males mayores.
Se deben hacer revisiones esporádicas de la tensión.
La hipertensión es una de las principales causas que aumenta en gran medida el número de consultas médicas
Biochip para la enfermedad de Crohn
Gracias a esta nueva tecnología muchas personas podrán saber como actuar a tiempo.
El estilo de vida moderno afecta seriamente al sistema auditivo
Escuchar música con los reproductores actuales a todo volumen puede disminuir la capacidad auditiva
¿Es eficaz la cirugía para evitar los ronquidos?
Un equipo de investigación catalán ha demostrado que la uvulopalatoplastia no resulta ser tan eficaz como se creía.
Adios a las verrugas
Gracias a estudios científicos se ha podido demostrar que la aplicación de leche materna en papilomas produce una eliminación notable de estos
Perros que predicen los ataques de epilepsia
Estudios recientes muestran que los perros son capaces de detectar con antelación los episodios epilépticos
El ejercicio regular mejora las relaciones sexuales
Según un último estudio realizado por la AHA , Asociación Americana del Corazón, se ha llegado a la conclusión de que el ejercicio es un buen aliados para mantener y mejorar las relaciones sexuales.
Relación entre Hipertensión Arterial y Disfunción Eréctil
¿Existe una relación entre la Hipertensión Arterial y la Disfunción Eréctil (DE)? La DE se define como la incapacidad para conseguir y/o mantener una erección adecuada en rigidez y duración, para mantener una r3alción sexual satisfactoria. En España 12.1 % de los varones entre 25 y 70 años sufren Disfunción Eréctil, sin embargo este porcentaje sube a un 27,4 % entre los sujetos que tiene Hipertensión Arterial. Consulte con su médico.
El fortalecimiento del suelo pélvico mejora la incontinencia
El fortalecimiento del suelo pélvico a través de ejercicios específicos no es sólo mejora la incontinencia urinaria sino también las relaciones sexuales.
La contaminación del aire debilita los espermatozoides.
La contaminación del aire por la emisión de gases de los coches, debilita los espermatozoides.
Ya no sólo son los pesticidas y otros compuestos químicos que dañan el medio ambiente los que afectan a la fertilidad masculina, sino también la exposición prolongada a lo que sale de los tubos de escape.
Para un 85% de los españoles el sexo es muy importante...
... sin embargo sólo el 28 % está satisfecho con su vida sexual.
El estudio realizado por la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) indica que los españoles planifican el día de la semana (normalmente el fin de semana) para tener relaciones sexuales (un 60%) especialmente por la noche (36%) y le gustaría que fuera más a menudo.
Abuso de Viagra
Según apunta el departamento de Salud Pública de San Francisco en EE.UU, el 17 % de los pacientes que acudieron a consultas médicas para tratar alguna enfermedad de transmisión sexual (ETS), un 17 % de los pacientes que acudieron a consulta para tratar estas enfermedades habían tomado Viagra sin prescripción médica...
Suspenso para los Españoles en Conducta Sexual.
Encuestas muestran que los españoles merecen un cero en conducta sexual.
Se realizó una encuesta a 1200 personas, de las cuales un 29 % (varones) y un 34 % mujeres) afirman que su actividad sexual no es totalmente satisfactoria, el 51 % de las personas tienen relaciones sexuales 2 veces por semana, una media notablemente baja si se compara con la de otros países.
El NeoTantrismo; Nueva terapia sexual en EEUU.
Técnicas orientales están alcanzando un gran auge en EEUU para fomentar el placer en la vida sexual.
Prohibición de Anticonceptivos en Competiciones Deportivas
Prohibición de Anticonceptivos en Competiciones Deportivas.
La vida íntima de las deportistas de élite se verá afectada por estas nuevas decisiones.
Papilomavirus Antivirus
Pronto estará en el mercado la vacuna contra la primera causa de cáncer de útero.
Comer Fibra...
Las investigaciones científicas han encontrado que comer fibra ayuda a proteger el organismo de numerosas enfermedades del tracto digestivo, incluyendo el cancer de intestino.
Los nutrientes de la fruta + verdura = salud ósea
Los nutrientes de la fruta y la verdura, asociados a la salud ósea
El consumo moderado de vino y cava ...
El consumo moderado de vino y cava es fruto de la responsabilidad de cada individuo y ...
La manzana
Los científicos han hallado que la manzana, una fruta rica en fitoquímicos como flavonoides y polifenoles, podría contribuir a combatir el cáncer.
Se estudiaron la cáscara y la pulpa de esta fruta y se encontró que 100 gramos de manzanas frescas pueden ser más beneficiosas que una pastilla de 1.500 miligramos de vitamina C, considerada beneficiosa por sus efectos antioxidantes.
El Tai Chi ...
El Tai Chi ayuda a ralentizar el deterioro motriz de los enfermos de Parkinson.
Color Terapia...
Científicos de la Universidad de Nueva York aseguran que irradiando luz azul de cierta frecuencia sobre el acne lo elimina (el acné es una inflamación crónica de los folículos sebáceos causada por bacterias).
Comer por lo menos dos frutas diarias ...
Según los expertos a debemos comer por lo menos dos frutas diarias y tres raciones de verduras
Los nutricionistas aconsejan ...
que aproximadamente el 60% de las calorías se ingieran a través de hidratos de carbono, un 25% de grasas y un 12 -15% en proteínas.
Beber de 2-3 litros de líquidos al día...
Debemos beber de 2-3 litros de líquidos al día; Agua, zumos, frutas y verduras, deben ser la fuente.
Media hora a una hora de actividad física diariamente...
Para estar en forma los expertos aconsejan de media hora a una hora de actividad física diariamente.
La actividad física ....
debe comprender ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento muscular y de elasticidad.
Media hora de siesta diariamente hace maravillas por el organismo.
La practica de sexo regular es fuente de salud ....
adaptado a las características personales es fuente de salud física, mental y emocional.
Abrocharse el cinturón ...
cada vez que nos subamos al coche es uno de los hábitos más saludables que podemos tener.
El ejercicio aeróbico y la mejora de la insuficiencia cardiaca
Según ha publicado el Americam Journal of Cardiology, la realización de una actividad física aeróbica moderada (que se ha consultado antes de realizarla con el médico) beneficia y ayuda a reducir los niveles del factor alfa de necrosis tumoral (TNF), muy relacionada con la insuficiencia cardiaca.
Ortorexia
El término Ortorexia fue acuñado por el médico norteamericano Steven Bratman; según la doctora Isabel Cimarrón la ortorexia se caracteriza por una obsesión enfermiza por seguir una dieta basada en alimentos de origen biológico, los individuos ortorexicos se caracterizan por excluir la carne, las grasas y todos aquellos alimentos que no sean biológicos de su dieta.
Prevenir el Cáncer de Piel
Según publica el "Nature Cell Biology" una molécula perteneciente al sistema inmunológico denominada interleuquina 2 (IL 12), podría tratarse del más eficaz protector solar, en pruebas realizadas se aplicó este compuesto sobre cultivo de células cutáneas y ratones los cuales fueron sometidos a radiaciones ultravioletas de intensidad elevada; el resultado mostró que la muerte celular debida a las radiaciones era mucho menor además de que los mecanismos de reparación del ADN eran mucho más eficaces.
Trasplantes de Celulas Madres en Infartados
Trasplantes de células madres aumenta la tasa de recuperación de pacientes que han sufrido de infarto de miocardio.
Sabía usted que un buen desayuno ...
... previene la obesidad y la diabetes?
... que se puede bajar en un 50% de las enfermedades cardiovasculares ...
... la organización Mundial de la Salud estima que se puede bajar en un 50% la tasa mundial de enfermedades cardiovasculares con sólo bajar la cantidad de sal en de los alimentos procesados e introduciendo pequeñas medidas para controlar la hipertensión y el colesterol?
Sabía usted que la dieta mediterránea ...
... basada en cereales, verduras, frutas, pescado, aceite de oliva y un poco de vino previene enfermedades y mejora la calidad de vida?
Sabía usted que una pequeña siesta ...
... de 15-30 minutos después de las comidas ayuda a combatir el estrés y mejora la salud y la calidad de vida?
Sabía usted que 5 minutos de ejercicios de respiración ...
... hacen maravillas por la salud física y mental y representan uno de los sistemas de relajación más eficaces que existen?
Sabía usted que los ejercicios ...
... que hagamos regularmente deben de tener tres componentes: aeróbico, de fortalecimiento muscular y de flexibilidad?
Sabía usted que el Luohan Qigong ...
... (Gimnasia Tradicional China) fue creada para fortalecer el cuerpo, mejorar la respiración y sosegar la mente?
La dieta mediterránea prolonga la vida
La dieta mediterránea cada vez está más cerca de convertirse en la fórmula mágica de la longevidad. El Pleno del Senado tiene previsto aprobar un informe que defiende la dieta mediterránea, la siesta y el ejercicio físico.
Los alimentos con mayor actividad anticancerígena incluyen a los ajos, ...
Los alimentos con mayor actividad anticancerígena incluyen a los ajos, la soja, las coles, jengibre, regaliz y las umbelíferas (zanahoria, apio, perejil, chirivía). Los cítricos, además de ser una importante fuente de vitamina C, ácido fólico y potasio, contienen importantes cantidades de fitoquímicos activos. Los fitoquímicos de los granos de cereales integrales reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El te (Camellia sinensis) contiene grandes cantidades de flavonoides, compuestos con gran actividad antioxidante.
Grecia, España, Luxemburgo y el Reino Unido...
Grecia, España, Luxemburgo y el Reino Unido, son los países europeos con más porcentaje de hombres obesos
Los cítricos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer...
Los cítricos, además de ser una importante fuente de vitamina C, ácido fólico y potasio, contienen importantes cantidades de fitoquímicos activos. Los fitoquímicos de los granos de cereales integrales reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El te (Camellia sinensis) contiene grandes cantidades de flavonoides, compuestos con gran actividad antioxidante.
El humo de los coches debilita los espermatozoides.
Las mujeres consumen más fármacos tranquilizantes
El alcohol no sólo reduce los reflejos ...
pero también la sensación de peligro al volante.
la mitad de los conductores muertos en accidentes de tráfico ...
habían consumido alcohol.
Que el tomate es una fruta que...
...contiene mucha vitamina A y C y una de las fuente más importantes de Licopeno, un antioxidante que puede reducir el cáncer de próstata y el infarto?
Es más, la salsa o pasta de tomate puede tener hasta 10 veces más licopeno debido a que durante su elaboración se rompen las paredes de las células de tomate lo que facilita la absorción del antioxidante.
Que con sólo media hora de ejercicio al día ...
...tu calidad de vida mejorará drásticamente.
que los expertos en nutrición y dietética recomiendan...
...que se coma por lo menos 5 raciones de frutas y verduras al día y que debemos alejarnos de las grasas de origen animal.
Que es muy importante dormir suficientes horas para...
... que el cuerpo se auto regule? En términos generales 8 horas como mínimo parece adecuado.
Que abrocharse el cinturón salva miles de vida y...
... a menudo evita que los accidentes causen daños irreparables a los que sobreviven.
Que nuevas investigaciones demuestran...
..., al contrario de la creencia popular, que dejar el tabaco poco a poco también es posible?
Que el SIDA sigue su avance estremecedor...
... por casi todo el mundo, está haciendo estragos en los países orientales y que lo mejor es la prevención a través de los condones?
Que los niños que vean más de dos horas al día de televisión...
...predispone a tener una peor salud de adulto: obesidad, altos niveles de colesterol y tabaquismo.
Que un buen desayuno es importante para...
...mantener la salud y el peso del cuerpo? La ingesta de proteína es fundamental.
Adios a las verrugas
Gracias a estudios científicos se ha podido demostrar que la aplicación de leche materna en papilomas produce una eliminación notable de estos.
Perros que predicen ataques de epilepsia
Estudios recientes muestran que los perros son capaces de detectar con antelación los episodios epilépticos
La imagen corporal causa ansiedad a los hombres
Los hombres experimentan la misma inseguridad cuando observan fotos de hombres desnudos y musculosos que cuando las mujeres observan modelos
Paludismo - Últimas Noticias
El paludismo mata cada día más de 3000 niños.
Emergencia: Sequía
La OMS pide donativos para evitar una tragedia humanitaria.
Brotes epidémicos- en Africa- 2003
Casos de cólera en Uganda e Irak
Día Mundial de la Salud 2004: seguridad vial
Los accidentes de tráfico son una plaga mundial que cada año acaba con la vida de 1,2 millones de hombres mujeres y niños. Otros varios centenares de personas sufren heridas y algunas de ellas quedan discapacitadas permanentemente. La inmensa mayoría de esos traumatismos se producen en los países en desarrollo, y afectan a peatones, ciclistas, motoristas y usuarios de los transportes públicos, muchos de los cuales nunca podrían adquirir un automóvil privado.
Internet mejora la calidad de vida.
Según un estudio sociológico realizado por TNS-Demoscopia, la mayoría de los españoles piensan que las nuevas tecnologías y en especial Internet mejoran la calidad de vida y que dos de cada tres españoles se interesan por ellas.
(David Martinez. La Razón, 13-VI-2004)
Móviles e Internet: nuevas armas de los médicos...
Móviles e Internet, las nuevas armas de los médicos para monitorizar a sus pacientes.
Las nuevas tecnologías están acortando las distancias entre pacientes y profesionales sanitarios y están ayudando a que el paciente tome su medicación y "...a detectar de forma precoz los problemas que puedan sufrir"
(Patricia Matey. El Mundo Suplemento de Salud. 19-VI- 2004)
Internet se convierte en la principal fuente de información de salud
La primera encuesta oficial del gobierno de EEUU resalta que 6 de cada 10 Internautas utilizan la Red para encontrar información sobre salud.
Salmonelosis: Conocimientos fundamentales para evitarla.
La salmonelosis va unida inseparablemente a los veranos.
El pasado año provocó diez muertes en España y 635 hospitalizaciones. Por ello Sanidad y Agricultura ha lanzado una campaña para prevenirla.
Efectos del sol en la retina
Degeneración Macular o retinitis pigmentaria; Otras razones para no tomar el sol excesivamente.
La Universidad de Wisconsin ha realizado un estudio de 10 años en el que ha seguido a 3 600 pacientes de entre 43 y 86 años que ha relacionado el exceso de sol con la degeneración de la mácula y el desgaste de la retina que afecta a la visión periférica y la nocturna (retinitis pigmentaria).
Vacaciones en la playa - Pequeños inconvenientes y ...
...grandes beneficios.
Muchas son las personas que escogen las playas para pasar las vacaciones.
Además de los riesgos por el calor, las quemaduras del sol, y las copiosas cenas, debemos estar conciente de que existen determinadas especies marinas con las que debemos evitar contacto.
Los juguetes no son sólo para niños.
Investigaciones han demostrado que los juegos son de gran ayuda para la tercera edad, tanto a nivel intelectual, emocional y físico.
Vacunarse reduce el riesgo de mortalidad en personas mayores
Estudios muestran que las personas mayores de 65 años que se vacunan contra la gripe continuamente año tras año reducen notablemente el riesgo de fallecer durante este proceso infeccioso.
Incrementar la flexibilidad en la tercera edad
Ejercicios de flexibilidad ayudan a mejorar la calidad de vida en las personas mayores.
El ejercicio y la osteoporosis
Muchas personas por temor a sufrir lesiones rechazan la idea de practicar deporte
Alzheimer y los juegos didácticos
Los juegos didácticos personalizados para cada paciente ayudan con la enfermedad
Trasplantes de células madres en infartados
Trasplantes de células madres aumenta la tasa de recuperación de pacientes que han sufrido de infarto de miocardio
Caminar 30 minutos cinco veces por semana retrasa las enfermedades mentales
Caminar una media de 150 minutos por semana retrasa las demencias. En un estudio realizado en Australia, comprueba que al cabo de seis meses se obteníanmejores resultados en las pruebas quemiden la presencia de Alzheimer y otras enfermedades mentales.
La natación rejuvenece
Nadar 3000 metros por semana frena los procesos biológicos de envejecimiento. Seis cientos metros cinco veces por semana o 1000 tres veces, hacen maravillas.
Una dieta y estilo saludable de vida ralentizan el envejecimiento
El estudio publicado en la revista The Lancet demuestra fehacientemente por la primera vez que un estilo de vida sano (dieta sana, ejercicio, y técnicas de respiración, relajación y control del estrés) eleva el nivel de la enzima Telomerasa.
Una dieta baja en calorías aumenta la longevidad
Un dieta baja en calorias activa el gen de la longevidad
Que las mujeres españolas ...
... son las menos propensas a sufrir un infarto de miocardio?
La cara amarga de la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que produce una descalcificación de los huesos, haciéndolos mas vulnerables a posibles fracturas.
El maltrato físico puede originar graves secuelas psicológicas.
Deben tomarse medidas en las consultas médicas para detectar posibles maltratos físicos o psicológicos.
El peso después del parto.
Las mujeres españolas tienen una gran obsesión por volver a recuperar su peso normal tras el embarazo.
¿Los maltratadores siguen algún patrón en su conducta?
Los lunes son los días de mayor índice de maltrato hacias las mujeres.
Televisión Basura: ¿Qué se aprende viendo la televisión?
Cada vez son más los programas de cotilleo que aparecen en las distintas cadenas televisivas, no se respeta para nada el lenguaje verbal así como su contenido,
Una de cada 8-9 mujeres mueren de cáncer de mama.
Mientras que 1 de cada 2 mujeres mueren de alguna enfermedad cardiovascular. Las mujeres deberían tomar conciencia que no solo los hombres son propensos a sufrir un infarto u otra dolencia de tipo cardiaca.
Esta cifra es alarmante ya que actualmente la principal preocupación de la mujer es si tendrá o no tendrá cáncer de mama, hay que concienciar a la población femenina en realizar chequeos mas asiduos y llevar una vida sana y equilibrada.
Maternidad retardada
A mayor edad mayor aumenta la probabilidad de tener gemelos no idénticos.
Lo que la mujer debe saber
Vigilar el sistema cardiaco gracias a las mamografías
El ejercicio imprescindible para los huesos
El ejercicio proporciona un aumento de la coordinación y del equilibrio reduciendo la posibilidad de caídas o golpes.
El ejercicio mejora el dolor de cuello
Un estudio realizado con 120 mujeres revela que el ejercicio físico especifico disminuye el dolor crónico de cuello en mujeres que trabajan en oficinas.
Ejercicio aeróbico y salud ósea
Investigaciones publicadas en el British Medical Journal, vuelven a concluir que ciertos ejercicios están fuertemente relacionado con el metabolismo óseo: Según conclusiones llevadas a cabo tras un estudio se pudo ver como en un grupo amplio de mujeres y hombres, su alta densidad ósea estaba fuertemente relacionada con la actividad física de alto impacto, tal y como el jogging, el tenis, el squash, el aeróbic de impacto, etc...
Un método para combatir la abstinencia física a la nicotina.
Un nuevo método para combatir la abstinencia física a la nicotina se presenta como un caramelo.
Cigarros "Light" una falsedad más en el negocio del tabaco
Continua la falsedad de los denominados cigarros "light", puesto que estos poseen las misma sustancias perjudiciales para el organismo.
Línea telefónica para dejar de fumar ... un éxito
La primera línea telefónica para dejar de fumar todo un éxito.
El Hospital Carlos III de Madrid ha puesto en servicio la línea 901 120 239 para apoyar a las personas que quieran dejar tan nocivo hábito.
Nuevos estudios sobre los efectos dañinos de fumar...
...cigarrillos o pipa, además los nuevos cigarrillos que tiene 50% menos agentes cancerígenos son casi tan peligrosos como los ormales por lo mejor es dejar el vicio.
Las personas mayores fumadoras...
Un estudio del Instituto Karolinska: Las personas mayores de 65 años o mayores tienen un 50% más de morir si son fumadoras que si no lo son.
El fumador pasivo sufre la falta de cumplimiento de la ley
Se sigue constatando que las medidas actuales para proteger al fumador pasivo siguen sin ser suficientes. Deberían tomarse medidas más drásticas para proteger la salud de los fumadores pasivos como la aplicación de la nueva ley Anti Tabaco que se aplicará pronto en España.
Dejar de fumar reduce riesgos de cólicos en el lactante
Estudios muestran que la nicotina induce una mayor motilidad gástrica en los lactantes
Reducir el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores
Determinados hábitos de vida pueden reducir las probabilidades que un fumador tiene de tener cáncer de pulmón.
Técnicas alternativas para dejar de fumar
Técnicas de apoyo que ayudan al paciente a dejar el habito de fumar.
Falsos mitos del Tabaquismo
Falsas creencias sobre el tabaquismo
Fumar aumenta el riesgo de padecer cancer de vejiga
Personas fumadoras deberían pensar seriamente en dejar el hábito.
Dejar de fumar reduce cólicos en el lactante
Estudios muestran que la nicotina induce una mayor motilidad gástrica en los lactantes
La importancia del desayuno
Otro estudio confirma la importancia del desayuno en la prevención de enfermedades.
Según este estudio, las personas que desayunan bien habitualmente tienen entre un 35% y un 50% menos probabilidades de desarrollar obesidad y el síndrome de resistencia a la insulina, un trastorno en el que se mezclan peligrosamente el sobrepeso, la hipertensión, la metabolización defectuosa de la glucosa, así como cifras elevadas de colesterol y triglicéridos. se eleva su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y aunque se debe estudiar más posibles riesgo de predisposición la diabetes.
Control del Peso Corporal - Cifras importantes
El 53 por ciento de los españoles tiene exceso de peso y el 44 es conciente de ello. El ochenta por ciento de los españoles reconocen que el estar godo implica un problema para la salud.
Las dietas rápidas: Dietas bajas en calorías
En la Universidad de Filadelfia (EEUU) se tomaron 132 adultos obesos y se dividieron en dos grupos, el primer grupo siguió una dieta baja en carbohidratos mientras que el segundo grupo siguió una dieta baja en lípidos. El primer grupo durante los primeros meses perdió más peso que el segundo, pero al cabo del año las diferencias no eran significativas, estas dietas rápidas disminuían la concentración de colesterol y triglicéridos en sangre, la parte negativa es que tienen un alto porcentaje de abandono, la ingesta de alimentos es reducida y no hay un control exacto de lo que el paciente ingiere.
Alimentos Funcionales: ¿Verdad o Mentira?
La publicidad puede inducir a engaño y hacernos creer que ciertos alimentos curan enfermedades cuando no es así
Sólo 100 calorías menos evitaría muchos casos de obesidad.
Sólo 100 calorías menos en las dietas bastarían para evitar muchos casos de obesidad.
Fármacos para perder peso: Continúa su estudio
¿Realmente es conveniente la combinación de fármacos para perder peso con una vida sana y equilibrada?
Los españoles no duermen suficiente tiempo
El no dormir suficientes horas afecta la salud; disminuye el rendimiento escolar y laboral y favorece la obesidad.
**NUEVA**
Comer despacio ayuda a adelgazar.
Una investigación publicada en la revista
  • Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
    • concluyo que al ingerir los alimentos despacio se acelera la respuesta de dos hormonas capaces de saciar el apetito.
    Personas con actitudes positivas incrementan su esperanza de vida
    Un estudio de la Universidad de Yale constata que las personas con actitudes positivas viven como alrededor de siete años y medio más que los negativos.
    Las investigaciones se realizaron sobre 338 hombres y 322 mujeres en torno a los 50 años que fueron seguidos durante 23 años de sus vidas y en el que se comprobó que las personas que tenían una visión alegre, esperaban cosas buenas y en términos generales lo que se conoce como positivas frente a los problemas cotidianos vivían ostensiblemente más.
    Hacer ejercicio anima a las personas
    Personas que presentaban una tendencia a poseer un estado de ánimo más bajo de lo normal experimentarón una notable mejoria tras una actividad aeróbica