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ARRITMIAS
Definición, Causas, Síntomas y Consejos


Introducción


Consiste en cambios irregulares del ritmo cardíaco, generalmente la persona puede notarlas ya que se manifiestan a modo de palpitaciones. Existe la siguiente clasificación:

-Arritmias ventriculares: afectan a los ventrículos.
-Arritmias supraventriculares: afectan a las aurículas.

Según la velocidad e los latidos también podemos hacer la siguiente clasificación:

- Bradicardia: inferior a los 60 latidos/minuto.
- Taquicardia: superior a los 100 latidos/minuto.
- Fibrilación: es el más peligroso ya que los latidos no son coordinados.


Como se mide el pulso

1.Estar en reposo y relajado.
2.Usar las yemas de los dedos corazón e índice para localizar la arteria radial de la muñeca situada en la flexura de la zona del dedo pulgar.
3.Cuando note las pulsaciones apriete suavemente pero sin obstruir el flujo.
4.Contar las pulsaciones durante 15 segundos y después multiplicar por cuatro.

Entonces ya tiene las pulsaciones por minuto.

El ritmo cardíaco en reposo suele ser:

Rango Edad Pulsaciones
Recién nacidos 100-160 latidos/minuto
Niños de 1-10 años 70-120 latidos/minuto
Niños mayores de 10 años y adultos 60-100 latidos/minuto
Atletas 40-60 latidos/minuto

Causas

-Ejercicio.
-Hipertiroidismo.
-Anemia.
-Presión alta.(Hipertensión)
-Defectos circulatorios congénitos.
-Resfriados con fuerte tos.
-Cafeína.
-Estrés, ansiedad, miedo.
-Tabaco.
-Alcohol.
-Drogas: cocaína.
-Medicamentos.


Síntomas

Algunas arritmias no se manifiestan de tal manera que la persona se percate que tiene una, en otros casos las palpitaciones no siempre son indicadores de arritmias.

Bradicardia:

-Cansancio
-Debilidad
-Sensación de falta de aire
-Mareo

Taquicardia:

-Pulso acelerado en el cuello
-Pulsaciones aceleradas en el pecho
-Malestar
-Mareo
-Sensación de ahogo
-Molestias en el pecho

   

Consejos

En caso de estrés, ansiedad...etc. se aconseja realizar ejercicios de relajación y respiración, es bueno practicar Yoga, Qigong y Tai-Chi. (Para más información véase Módulo de Conexión Oriental)

Si nunca ha padecido de palpitaciones es aconsejable que acuda al médico y se lo comente, intente anotar las pulsaciones tanto en estado normal como cuando está alterado.

Se ha de prestar especial atención en personas diabéticas, colesterol alto y riesgo de enfermedad cardiaca.

Si el pulso es mayor de 100 sin realizar ejercicio, sin estar en estado de ansiedad ni fiebre ha de acudir al médico.

Ir a urgencias si existe dolor torácico, mareos, problemas para respirar, pérdida de conocimiento…etc.


Medidas preventivas

Para tratar de reducir el estrés y los factores de riesgo para la enfermedad cardiaca se recomienda:


Tratamiento

-Medicación.
-Cirugía (casos extremos).
-Cambios de estilo de vida (evitar café, té, bebidas gaseosas, chocolates,   analgésicos, alcohol…etc.).


Cuide sus pulsaciones!, pequeños cambios en el estilo de vida puede aportar grandes beneficios en nuestra salud.

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