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EL SOBREPESO
Introducción, Causas, Consecuencias y Consejos


Definición

La obesidad es un exceso de grasa corporal en el organismo. Eso no significa que siempre esté vinculado con el aumento del peso corporal. Si usted desea obtener más información y calcular su índice de masa corporal (IMC) haga clic aquí

Causas

El motivo de la obesidad puede ser entre otros:

  • Predisposición genética: generalmente si los padres son obesos los hijos tienen una probabilidad mayor de padecer de obesidad.
  • Problemas endocrinos
  • Problemas metabólicos
  • Alteraciones del sistema nervioso
  • Tipo de dieta

Son dos los factores a tener en cuenta:

· Una ingesta mayor de calorías que el organismo precisa.
· Una actividad física inferior de lo normal (vida sedentaria).

La grasa almacenada en el organismo es un reservorio de calorías, nuestro cuerpo consume diariamente un número determinado de calorías imprescindibles para llevar todas las actividades metabólicas necesarias para nuestro organismo, el balance ingesta de alimentos-ejercicio será entre otros los que determinen el número de calorías gastadas e ingerida durante el día, si una persona a través de la dieta proporciona un menor número de calorías de las que el organismo precisa y además realiza una actividad física diaria que restan calorías, el organismo tenderá a quemar las grasas almacenadas en el cuerpo, por el contrario si la persona lleva una vida sedentaria y la ingesta de alimentos proporciona al organismo más calorías de la que éste puede quemar, el organismo tenderá a almacenar grasa en lugar de quemarla.

   

Consecuencias

La obesidad acarrea una serie de consecuencias para el organismo a la larga, entre ellas podemos destacar:

  • Diabetes
  • Enfermedades cardiovasculares e hipertensión
  • Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño)
  • Osteoartritis
  • Problemas psicológicos (anorexia, bulimia…etc)
  • Predisposición para algún tipo de cáncer ( cánceres de colon, seno (posmenopáusico), endometrio (el revestimiento del útero), riñón y esófago)
  • Complicaciones en una intervención quirúrgica
  • Muerte cuando el sobrepeso es demasiado elevado
  • Reducción de la calidad de vida sexual
  • Infertilidad en las mujeres
  • Complicaciones durante el embarazo (riesgo de cesárea, riesgos malformaciones en el feto, riesgos de aumento del peso del neonato…etc.)

Tratamiento

Primero se deberá realizar un estudio en profundidad para descartar la posibilidad de la presencia de alguna enfermedad subyacente causante de la obesidad, en cada caso se realizará el tratamiento pertinente, a partir de entonces todo depende del equilibrio y ajustes alimentarios.

Los obesos debido a enfermedades hormonales o endocrinas pueden ser corregidos mediante un correcto diagnóstico y tratamiento.

La dieta de cada persona deberá ajustarse a las necesidades de cada persona, edad, tipo de actividad física que realiza…etc.

Le aconejamos una vez que acuda al especialista para descartar posibles enfermedades subyacentes que lleve una dieta sana y equilibrada, así como la realización de una actividad física diaria.

Si desea saber las calorías que le aportan determinados alimentos haga click en el siguiente link: Consejos y tablas calóricas de los grupos alimenticios

 

Salusline le ofrece la posibilidad de realizar uno de nuestros programas personalizados para mantener el peso corporal ideal.


Cuide su peso corporal, opte por una dieta sana y equilibrada, y ejercicio diario.

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