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EL CUIDADO DE LA PIEL FACIAL
Consejos
 
Si bien es natural que con el transcurso de los años la piel sufra algunos cambios y pierda su elasticidad, firmeza y tersura, también es posible que esto le ocurra a una persona joven si es que no le proporciona a su piel los cuidados necesarios. Tener una piel bonita es signo de salud, procure seguir las recomendaciones que le damos y su piel notará los beneficios.

A continuación presentamos una lista de hábitos, que contribuirán a mejorar la apariencia de su cutis:

-Beba ocho vasos de agua al día. Dos litros de agua diarios.

-Evite el alcohol y el cigarrillo.

-Aliméntese en forma equilibrada, llevando una dieta rica en frutas y verduras.

-Consuma fruta y verdura ya que son un importante aporte de vitaminas, conservan joven la piel. Una de las más importantes es la vitamina E, presente en zanahorias, pescados y, en general, en las verduras de hojas verdes.

-Extreme el consumo de mantecas, cremas, mayonesa pues su alto contenido en grasas es desaconsejable para mantener una piel libre de impurezas.

-Las golosinas, los dulces, los helados y los alimentos ricos en azúcares refinados afectan la calidad de la piel.

-El chocolate mezcla grasas y azúcares, haciéndolo un alimento de especial cuidado.

-El exceso de sal produce retención de líquidos, cuya función debería ser la de hidratar la piel.

-Duerma ocho horas diarias si es posible.

-Utilice jabones que tengan crema humectante (jabones que se deshacen en la mano) o pH ácido.

-Realice actividad física.

-Lleve una adecuada higiene diaria.

-Evite ponerse al sol sin protección.

 

¿Cuál es mi tipo de piel?

Existen varios tipos de pieles, en muchas ocasiones es difícil identificarlo, además éste es susceptible a variar debido a diversos factores como cambios hormonales, cambio en la alimentación, cambios climáticos…etc.

La clasificación general puede realizarse en tres principales tipos:

Piel normal: hay un equilibrio entre la producción de grasa y la sequedad de la piel.

Piel grasienta : los poros suelen producir constantemente grasa dando un aspecto de brillo.

Piel seca : hay una falta de hidratación, este tipo de piel es susceptible a descamarse y agrietarse.

Piel mixta : se caracteriza por la conocida T (frente, nariz y barbilla), zona de piel grasienta mientras que las mejillas, cuello…etc, son de tipo piel seca.

Una bonita piel es signo de salud y belleza .
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