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RIGIDEZ CERVICAL
Introducciòn, Causas, Tratamiento y Prevenciòn.


Introduccion

El dolor cervical puede deberse a múltiples causas que pueden afectar a distintas zonas de este tales como músculos, nervios, discos amortiguadores entre las vértebras…etc. El dolor de cuello también puede originarse debido a zonas cercanas como la mandíbula, la cabeza, zona de los hombros…etc.

El dolor de cuello puede incluso llegar a imposibilitar a la persona a moverlo correctamente. Si el dolor afecta a los nervios puede llegarse a sentir un adormecimiento de la zona, hormigueo en el brazo e incluso la mano.

Causas

Una de las causas primordiales del dolor cervical es debido a actividades que comprometan la zona muscular y los nervios. Ver la televisión en una mala postura, dormir en una mala postura, realizar movimientos bruscos al hacer ejercicio, realizar actividades laborales en posturas inadecuadas, así como tener el monitor del pc demasiado bajo o alto son simples razones para posteriormente causar molestias notables en esta zona.

Accidentes automovilísticos, caídas, luxaciones, herniacion discal, meningitis, fibromialgia son otras posibles causas.


Cuidados   

  • Tomar analgésico.
  • Aplicar frió (hielo las primeras 48-72 horas), posteriormente aplicar calor con una compresa caliente, ducha caliente.
  • Recibir masajes en la zona dolorida
  • Realizar movimientos suaves con el cuello de un lado hacia otro y de abajo hacia arriba.
  • Dormir en un colchón firme pero ni demasiado rígido ni demasiado blando, se aconseja usar una almohada anatómica.

Acudir al médico si:   

  • Después de una semana tomando cuidados los síntomas no remiten.
  • Aparece fiebre y dolor de cabeza.
  • Si hay rigidez extrema del cuello.
  • El dolor de cuello ha sido producido por algún accidente.
  • Hay inflamación de las glándulas de la zona del cuello.
  • El dolor no se reduce con analgésicos.

Las pruebas mas comunes que se realizaran serán:

  • Radiografía del cuello
  • TC del cuello y/o la cabeza
  • Análisis de sangre
  • Punción de la medula espinal para análisis en caso de sospecha de meningitis.
  • IRM del cuello

En algunos casos pueden mandarse collarín para impedir la movilización de la zona durante el periodo de recuperación. Si se sospecha de un pinzamiento de un nervio es posible que se mande un relajante muscular.

Prevención  

  • Realizar técnicas de relajación.
  • Evitar el estrés.
  • Aplicar frió en la zona después del ejercicio muscular si este aparece cada vez que se hace ejercicio.
  • Al leer papeles, documentos, libro se aconseja usar un sujetador para colocarlo a una altura que comprometa menos la tensión muscular del cuello.
  • Asegurarse que se esta durmiendo en condiciones adecuadas, comprar una almohada anatómica.
  • Estirar el cuello y realizar ejercicios cada hora si se trabaja delante del ordenador, asegurarse que la posición es la adecuada.
  • Usar cinturón y cascos de seguridad  en la conducción.
  • Aprender ejercicios de estiramiento para el cuello, consultarlo al especialista.

Siga estos consejos le ayudarà a evitar posibles futuras molestias cervicales.

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