Publicidad
El portal más innovador, dedicado las 24 h. de los 365 días del año en prevención de la salud, bienestar y calidad de vida en Internet. Ofrece apoyo continuo a niños, jóvenes, adultos, mayores y empresas a conservar su más grande tesoro : La Salud.
Salusline logo
Salud, Formación, Calidad de Vida

EMPRESA

PRODUCTIVIDAD
PARA SU EMPRESA

BAJAS POR
ENFERMEDAD

ROTACIÓN DE
EMPLEADOS

BUSCAR
 
Servicios Gratuitos Salusline
Infórmese. Artículos:

Ejercicios y Tests
Testimonios
Publicidad
¿Quiere perder Peso?
Salusline premia su esfuerzo!
Suscriba ahora mismo
a uno de nuestros programas personalizados y obtendrá un 50% de descuento!!
Centros de Salud
Buscasalud
¡ENCUENTRE EL MEJOR HOTEL, SPA, O GIMNASIO DE SU CIUDAD.
Area Multimedia Videos
¿Quiere saber más de su estado de salud? Salusline premia esta breve encuesta...
Indique su Peso (Kg.)
Estatura (cm.)
Edad  

¿Quiénes Somos? ¿Qué es Salusline.com..

ANSIEDAD
Definición, Síntomas, Tipos, Causas y Consejos.


La ansiedad es un mecanismo natural que nos permite ponernos en alerta ante sucesos comprometidos, eso nos permite ser cautos en determinadas situaciones de peligro, sin embargo a veces este sistema de respuesta no funciona correctamente y puede darse situaciones de ansiedad cuando realmente no existe ninguna causa que la genere.

Cuando la ansiedad es intensa y duradera de tal manera que interviene negativamente en las actividades cotidianas de la persona, entonces se habla de trastorno.

La diferencia entre estrés y ansiedad es:

El estrés puede ser generado por cualquier situación ó pensamiento que haga sentir a la persona estar frustrada, furiosa, nerviosa..etc.

La ansiedad es una sensación de miedo cuyo origen generalmente no s econoce. o se reconoce, lo cual se le puede agregar al sufrimiento que se siente.

Tipos de trastornos de ansiedad:

· A. Trastorno de ansiedad generalizada : ansiedad crónica (más de 6 meses).

· B.Trastorno obsesivo-compulsivo: acciones ó pensamientos repetitivos sin sentido (lavarse constantemente las manos).

· C. Trastorno de pánico (o ataque de angustia): ataques esporádicos de miedo intenso.

· D.Trastorno fóbico: ansiedad generada por un temor irracional (miedo a las alturas, miedo a determinados objetos, sitios cerrados…etc.).

· E.Trastorno por estrés post-traumático: debido a una secuela psicológica ó trauma emocional: guerra, violación, etc.

 

A. Trastorno de ansiedad generalizada

La ansiedad generalmente dura más de 6 meses, afectando a la vida cotidiana diaria de la persona, se asocia a preocupaciones excesivas (miedos a que un ser cercano se vaya a morir).

   

A la larga la ansiedad genera un deterioro de la salud de la persona, determinadas sustancias como la cafeína, anfetaminas, hipertiroidismo…etc. causan el mismo efecto que la ansiedad.

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se manifiesta con preocupación y tensión crónica, aún cuando no existe causa que lo provoque.

Causas, incidencia y factores de riesgo    

No se conoce exactamente la causa, aunque se sabe que hay factores que afectan como: Factores genéticos y biológicos. Puede comenzar a cualquier edad y generalmente es más propicio en mujeres.

Síntomas    

En la ansiedad generalmente se dan 3 síntomas ó más de la siguiente lista:

•  Nerviosismo
•  Cansancio
•  Inquietud
•  Problemas para concentrarse
•  Irritabilidad
•  Tensión muscular
•  Temblor
•  Sequedad de boca incluso bebiendo bastante agua
•  Hiperventilación
•  Dolor de cabeza
•  Alteración del sueño: insomnio, pesadillas…etc.
•  Movimiento constante de piernas
•  Sudoración excesiva
•  Palpitaciones o taquicardia
•  problemas gastrointestinales

Signos y exámenes    

Se debe realizar tanto un estudio físico como psicológico para descartar otras causas. Determinados medicamentos también pueden propiciar la aparición de ésta.

Tratamiento Médico:

Tratamiento farmacológico:

  • Calmantes
  • Inductores del sueño
  • Antihistamínicos
  • Benzodiazepinas (calman la ansiedad con el peligro que son adictivos y pueden alterar el juicio)

Tratamientos psicológicos:

-Psicoterapia conductista cognitiva: ayuda a identificar los pensamientos  que generan ansiedad.
-Psicoterapia conductista: enseña la relajación muscular.

El tratamiento es lento y suele mejorar con la combinación de medicación y psicoterapia.

Complicaciones    

Si no se trata a la larga puede generarse otros trastornos psiquiátricos, como ataques del pánico o depresiones. Otro problema es que la persona acuda a drogas y alcohol para eliminar la ansiedad.


B.Trastornoobsesivo-compulsivo

Definición    

Se caracteriza por obsesiones o compulsiones ó ambos al mismo tiempo.

  • Obsesión: pensamiento, sentimiento, sensación o idea fijos y recurrentes
  • Compulsión: comportamiento repetitivo y consciente que la persona se ve impulsada a realizar.

Este trastorno puede afectar a una actividad física (lavarse las manos cada dos por tres) ó mental (repetir palabras constantemente en la mente, contar…etc.).

Este trastorno es un mecanismo de escape para mitigar la ansiedad. La persona es consciente de sus acciones, y sabe que su comportamiento es irracional.

Causas, incidencia y factores de riesgo    

Predomina en edades de 20 y 30 años, la tasa de incidencia no es muy alta.
No se sabe la causa exacta aunque se relaciona con traumas en la cabeza, infecciones ó relacionado con el síndrome de Tourette. Pero no esta claro.

Diagnóstico  

Se hace un estudio ara poder diagnosticar algún trastorno físico ó psiquiátrico. La Escala Obsesivo Compulsiva de Yale-Brown ayuda a identificar este trastorno y seguir una evaluación de recuperación del paciente.

Tratamiento    

El trastorno obsesivo compulsivo se trata utilizando medicamentos y psicoterapia.

Psicoterapia para reducir la ansiedad y resolver conflictos internos. La persona aprende a controlar las acciones repetitivas y los pensamientos indeseados.

Medicamentos: antidepresivos( inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina)…etc.

Con tratamiento los pacientes mejoran notablemente.


C.Trastorno de pánico (o ataque de angustia):

Aparición de una sensación de miedo intenso acompañado de síntomas fisiológicos:

  1. Sensación de temor o de malestar.
  2. Comienza bruscamente.
  3. Dura algunos minutos.
  4. Se considera que ocurre un ataque de pánico cuando se padece cuatro o más síntomas de la siguiente lista, uno debe pertenecer al grupo "1" ó "4":

1. Síntomas musculares y de la boca

Escalofríos.
Temblores o sacudidas.
Palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado.
Sequedad de boca.

2. Síntomas del pecho, abdomen y boca

Náuseas o sensación de malestar estomacal.
Problemas para respirar.
Dolor o molestias en el pecho.
Sensación de ahogo.

3Síntomas mentales

Despersonalización: cuando se tiene la sensación de estar fuera del cuerpo.
Sensación de pérdida del control sobre uno mismo ó incluso perder el conocimiento.
Mareo, inestabilidad o desvanecimiento.
Temor a morir.

4. Síntomas externos

Calores o escalofríos.
Sensación de hormigueo en algunos miembros.

   

D. Trastorno Fóbico.

Definición

Fobia: miedos irracionales hacia situaciones, objetos…etc que generan en la persona un nivel de ansiedad extremo. Este tipo de trastorno afectará de una manera u otra dependiendo ante que fobia se trate, si una persona tiene fobia a las canicas poco le afectará a su vida cotidiana, sin embargo si presenta fobia a salir fuera de casa o trabajar en público le afectará considerablemente en su calidad de vida.

Existen tres clasificaciones principales:

Fobia específica: miedo a un objeto o animal específico.

Fobia social: miedo a contacto social.

Agorafobia- personas que tiene miedo a salir y llevar una vida social normal, sufren ataques de pánico severos.

Las personas que padecen este tipo de trastorno suelen evitar las situaciones desencadenantes del miedo.

Tratamiento:

  • Psicoterapia conductual y de exposición para enfrentarse a los miedos
  • Medicación con antidepresivos.

                        E.Trastorno por estrés post-traumático

Los criterios diagnósticos para diagnosticar el Trastorno por estrés post-traumático (TEPT) según la American Psychiatric Association son:

  1. La persona ha sufrido un acontecimiento traumático (actos violentos, guerras, secuestros, violación....etc. en los cuales experimentó la sensación de muerte y un temor intenso.
  2. El acontecimiento traumático vuelve a reincidir a través de: recuerdos, pesadillas, sensaciones, acciones repetitivas...etc.
  3. La persona evita aquellos estímulos que estén asociados con el evento, el comportamiento es: evitar pensamientos o conversaciones que recuerden el acontecimiento; evitar actividades, lugares o personas que recuerdan el trauma; amnesia disociativa, la persona olvida parte de lo sucedido; reducción del interés y realización de actividades significativas; disminución d ela vida afectiva; pensamientos negativos de futuro; sensación de desafecto hacia otras personas.
  4. Aparición de sintomas como: problemas para conciliar o mantener el sueño; ataques de ira; irritabilidad; problemas para concentrarse; hipervigilancia; respuestas anormales de sobresalto
  5. Todas estas alteraciones duran más de un mes.
  6. Se genera un deterioro social y laboral de la persona.

El trastorno por estrés postraumático puede generarse a cualquier edad, incluso en la infancia. Los síntomas suelen aparecer durante los primeros 3 meses después del trauma aunque puede pasar meses o años, antes de que se manifiesten los síntomas.

Factores que afectan

  • Apoyo social
  • Antecedentes familiares
  • Experiencias de la infancia
  • Personalidad
  • Trastornos mentales

 

Consejos para minimizar la ansiedad


-Disminuir la ingesta de cafeína y otros estimulantes.
-Practicar técnicas de relajación como el Yoga, Tai Chi.
-Reducir el consumo de tabaco.
-Evitar la ingesta de alcohol.
-Realizar actividad física diaria.
-Dormir bien.
-Consumir una dieta sana y equilibrada.

   

La ansiedad: sepa reconocer sus síntomas.

Volver

 

ACCESO USUARIOS
Salusline Productos
PRODUCTOS
HRA ®
Test de Riesgos para la Salud. Reciba un informe detallado para mejorar su salud.
Conozca todo para ganar en vitalidad y calidad de vida.
Realice ahora mismo su Test Personalizado de Salud

Tienda ¡Salud!
Lo mejor para su salud
Programas de Salud Personalizados:
CURSOS


P U B L I C I D A D