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 Sabía usted que un buen desayuno ...

  ... previene la obesidad y la diabetes?
  
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 ... que se puede bajar en un 50% de las enfermedades cardiovasculares ...

  ... la organización Mundial de la Salud estima que se puede bajar en un 50% la tasa mundial de enfermedades cardiovasculares con sólo bajar la cantidad de sal en de los alimentos procesados e introduciendo pequeñas medidas para controlar la hipertensión y el colesterol?
  
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 Sabía usted que la dieta mediterránea ...

  ... basada en cereales, verduras, frutas, pescado, aceite de oliva y un poco de vino previene enfermedades y mejora la calidad de vida?
  
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 Sabía usted que una pequeña siesta ...

  ... de 15-30 minutos después de las comidas ayuda a combatir el estrés y mejora la salud y la calidad de vida?
  
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 Sabía usted que 5 minutos de ejercicios de respiración ...

  ... hacen maravillas por la salud física y mental y representan uno de los sistemas de relajación más eficaces que existen?
  
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 Sabía usted que los ejercicios ...

  ... que hagamos regularmente deben de tener tres componentes: aeróbico, de fortalecimiento muscular y de flexibilidad?
  
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 Sabía usted que el Luohan Qigong ...

  ... (Gimnasia Tradicional China) fue creada para fortalecer el cuerpo, mejorar la respiración y sosegar la mente?
  
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 La dieta mediterránea prolonga la vida

  La dieta mediterránea cada vez está más cerca de convertirse en la fórmula mágica de la longevidad. El Pleno del Senado tiene previsto aprobar un informe que defiende la dieta mediterránea, la siesta y el ejercicio físico.
  
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 Los alimentos con mayor actividad anticancerígena incluyen a los ajos, ...

  Los alimentos con mayor actividad anticancerígena incluyen a los ajos, la soja, las coles, jengibre, regaliz y las umbelíferas (zanahoria, apio, perejil, chirivía). Los cítricos, además de ser una importante fuente de vitamina C, ácido fólico y potasio, contienen importantes cantidades de fitoquímicos activos. Los fitoquímicos de los granos de cereales integrales reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El te (Camellia sinensis) contiene grandes cantidades de flavonoides, compuestos con gran actividad antioxidante.
  
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 Grecia, España, Luxemburgo y el Reino Unido...

  Grecia, España, Luxemburgo y el Reino Unido, son los países europeos con más porcentaje de hombres obesos
  Grecia (35%), España (32%), Luxemburgo (31%) y el Reino Unido (30%), son los países europeos con mayor porcentaje de hombres obesos, mientras que Holanda es el país donde este porcentaje es menor (17%). Estos datos proceden de Eurostat, la Oficina de estadísticas de las Comunidades Europeas en Luxemburgo, cuya finalidad es proveer de información estadística de calidad, que ha publicado la 1ª edición de 'Cifras clave sobre la salud'. Recientemente, en Barcelona, una de las capitales más importantes del Mediterráneo, un estudio realizado por su Ayuntamiento ha revelado que 8 de cada 10 adolescentes barceloneses no come fruta ni verdura. Estos datos pertenecen al programa Canvis, coordinado por el Institut Municipal de Salut Pública, que evaluó los hábitos alimentarios de 52 colegios de esta ciudad, cuyo objetivo es mejorar los hábitos alimentarios de los jóvenes.
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 Los cítricos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer...

  Los cítricos, además de ser una importante fuente de vitamina C, ácido fólico y potasio, contienen importantes cantidades de fitoquímicos activos. Los fitoquímicos de los granos de cereales integrales reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El te (Camellia sinensis) contiene grandes cantidades de flavonoides, compuestos con gran actividad antioxidante.
  
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 El humo de los coches debilita los espermatozoides.

  
  
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 Las mujeres consumen más fármacos tranquilizantes

  
  
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 El alcohol no sólo reduce los reflejos ...

  pero también la sensación de peligro al volante.
  
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 la mitad de los conductores muertos en accidentes de tráfico ...

  habían consumido alcohol.
  
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 Que el tomate es una fruta que...

  ...contiene mucha vitamina A y C y una de las fuente más importantes de Licopeno, un antioxidante que puede reducir el cáncer de próstata y el infarto?
Es más, la salsa o pasta de tomate puede tener hasta 10 veces más licopeno debido a que durante su elaboración se rompen las paredes de las células de tomate lo que facilita la absorción del antioxidante.
  
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 Que con sólo media hora de ejercicio al día ...

  ...tu calidad de vida mejorará drásticamente.
  
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 que los expertos en nutrición y dietética recomiendan...

  ...que se coma por lo menos 5 raciones de frutas y verduras al día y que debemos alejarnos de las grasas de origen animal.
  
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 Que es muy importante dormir suficientes horas para...

  ... que el cuerpo se auto regule? En términos generales 8 horas como mínimo parece adecuado.
  
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 Que abrocharse el cinturón salva miles de vida y...

  ... a menudo evita que los accidentes causen daños irreparables a los que sobreviven.
  
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 Que nuevas investigaciones demuestran...

  ..., al contrario de la creencia popular, que dejar el tabaco poco a poco también es posible?
  
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 Que el SIDA sigue su avance estremecedor...

  ... por casi todo el mundo, está haciendo estragos en los países orientales y que lo mejor es la prevención a través de los condones?
  
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 Que los niños que vean más de dos horas al día de televisión...

  ...predispone a tener una peor salud de adulto: obesidad, altos niveles de colesterol y tabaquismo.
  
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 Que un buen desayuno es importante para...

  ...mantener la salud y el peso del cuerpo? La ingesta de proteína es fundamental.
  
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 Adios a las verrugas

  Gracias a estudios científicos se ha podido demostrar que la aplicación de leche materna en papilomas produce una eliminación notable de estos.
  Investigaciones han demostrado que si se procede a la aplicación del ácido lactoléico (obtenido a partir de la lactoalbúmina procedente de la leche materna) en papilomas por vía tópica, la probabilidad de éxito de desaparición es muy elevada.
Lotta Gustafsson de la Universidad de Lund (Suecia) llevó a cabo ésta investigación, se tomaron dos grupos de personas afectadas por papilomas resistentes a las terapias convencionales y se les aplicó una crema con ácido lactoléico por vía tópica mientras que al otro grupo se le dio un placebo, al cabo de un tiempo al segundo grupo se le aplicó también dicha crema, se observo que el 83 % de los pacientes presentaban una desaparición total de las lesiones y no presentaban efectos secundarios.
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 Perros que predicen ataques de epilepsia

  Estudios recientes muestran que los perros son capaces de detectar con antelación los episodios epilépticos
  Investigaciones llevadas a cabo por el Hospital Infantil Alberta en Calgary (Canadá) demuestran que los perros son capaces de detectar con una antelación aproximada de 15 minutos los ataques de epilepsia. Se tomaron como muestra 238 familias, de las cuales un 40 % que tenían un perro en casa, afirmaban que el animal se comportaba de una manera extraña antes de que el niño sufriera un ataque de epilepsia.
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 La imagen corporal causa ansiedad a los hombres
Los hombres experimentan la misma inseguridad cuando observan fotos de hombres desnudos y musculosos que cuando las mujeres observan modelos

Estudio, Regan Gurung, de la Universidad de Wisconsin en Green Bay han realizado un estudio sobre el que están teniendo estas imágenes en el hombre,  se pidió a 45 estudiantes universitarios, hombres y mujeres que respondieran cuestionarios para así valorar el estado de ánimo, grado de autoestima y ansiedad ocasionada al mirar dichas fotos.

Se observo que tanto las mujeres como los hombres experimentaban el mismo nivel de ansiedad al observar dichas imágenes. Otro experimento confirmo mas aun la tesis, se hizo poner a los hombres atuendos un tanto atrevidos y posteriormente una mujer les tomo una foto así como la realización de varios cuestionarios, la ansiedad aumento en un grado considerable.



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 DURAZNOS Y MELOCOTONES PARA BAJAR LA PRESION ARTERIAL

  Duraznos o Melocotones frescos o secos son muy buenos para bajar la presion arterial
  Ya que poseen mas potasio que los platanos. Algunos estudios han demostrado que el potasio ayuda a bajar la presion arterial hasta trece puntos. Esto es muy significativo si se compara con disminuir la sal en la dieta que solo logra hacerlo en 4 puntos. La racion que se debe ingerir diariamente son seis mitades de duraznos secos o tres frescos
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 VITAMIN C REDUCE EL ESTRES

  La vitamina C reduce el estres.
  Este anti oxidante reduce el cortisol, la hormona de estres, y destruye los radicales libres que se forman cuando el cuerpo esta en tension y estres.
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 MIGRANA Y EJERCICIO

  El ejercicio reduce la frecuencia y la intensidad del estres.
  Segun los expertos del Journal Headache, hacer 40 minutos de ejercicios aerobicos como bicicleta, natacion o caminar rapido, tres veces por semana logra los resultados mencionados.
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