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HIPERTENSIÓN
Definición, Causas, Consecuencias y Consejos


Introducción


La tensión arterial normal es de 120/80 mm Hg. Es decir la presión máxima del corazón durante el bombeo (fase sistólica) es de 120 mm Hg mientras que en reposo (fase diastólica) la presión es de 80 mm Hg. La presión del corazón suele ser la misma en todas las arterias del ser humano.

La Tensión Arterial viene determinada por dos principales factores:

-Cantidad de sangre circulante.
-Tamaño de las arterias.

A mayor volumen de sangre y menor diámetro de las arterias, en este caso al ser las arterias de menor tamaño el corazón deberá trabajar más para hacer llegar la misma cantidad de sangre que en condiciones normales a todos los órganos y tejidos del organismo, como consecuencia la tensión arterial aumentará.

Otros factores que afectan la tensión arterial son: sistema nervioso, las hormonas y los propios vasos sanguíneos.

Hipertensión

La presión arterial no es más que el resultado de la combinación de las fuerzas del corazón y las arterias durante cada contracción del músculo cardíaco o latido del corazón.

Cuando estas fuerzas son excesivas, aparece la hipertensión, enfermedad que ejerce sus efectos negativos precisamente sobre los órganos que originan estas dos fuerzas: el corazón y las arterias, los cuales son los más sensibles el efecto prolongado de la hipertensión

La Hipertensión Arterial es el aumento de la Tensión Arterial a 140/90 mm Hg o más.

Causas

La causa puede ser desconocida (Hipertensión Arterial esencial, 95% de los casos) ó debido a una enfermedad (Hipertensión Secundaria).

Mayoritariamente los factores que afectan en la Hipertensión Arterial esencial son:

-Genéticos
-Ambientales

La Hipertensión Secundaria suele deberse a:

-Trastornos renales
-Medicamentos
-Anticonceptivos
-Trastornos Endocrinos

Consecuencias

El principal factor de riesgo es el infarto de miocardio, la hipertensión no tratada aumenta 10 veces la probabilidad de morir de un infarto.

Además pueden formarse coágulos o rupturas arteriales, hemorragias, daño neuronal, parálisis, pérdida de memoria...etc.

El riñón se ve afectado notablemente, se genera una insuficiencia renal.

En casos extremos si los vasos sanguíneos del fondo del ojo se ven afectados y existe una rotura, puede producirse ceguera.

Si se tiene la Tensión Arterial alta puede aparecer un dolor leve de cabeza, si el dolor se vuelve más intenso y además aparecen alguno de los siguientes síntomas se aconseja acudir rápidamente al médico:

• Confusión
• Cansancio
• Cambios en la visión
• Ruidos en el oído o pitidos
• Dolor en el pecho
• Insuficiencia cardiaca
• Orina sanguinolenta
• Hemorragia nasal
• Latidos irregulares del corazón

Como puede darse cuenta hasta ahora, la hipertensión arterial constituye una amenaza seria para su vida, por lo que se hace necesario que se responsabilice en tomar medidas para controlarla o lo conducirá a serios problemas de salud.

Tratamiento y prevención

En caso necesario se usarán medicamentos como bloqueadores (alfa, beta…etc.), diuréticos, bloqueadores de receptores y canales de calcio…etc.

Simples cambios en nuestro estilo de vida pueden reducir notablemente la hipotensión como:

- Perder peso en caso de obesidad.
- Evitar la ingesta de sal (evitar el glutamato monosódico muy usado en los restaurantes chinos y el bicarbonato sódico). Reducir los productos en conserva.
-Reducir la ingesta de alcohol.
-Reducir el consumo de café.
-Dejar de fumar.
-Reducir el consumo de grasas saturadas.
- Realizar técnicas de relajación y control de la Respiración.
- Practicar el Yoga, Tai Chi y Qigong
-Realización de una actividad física diaria. (andar, bicicleta...etc.)
-Una dieta sana y equilibrada, optar por el consumo de frutas y hortalizas.

Le aconsejamos que siga nuestro Programa Personalizado Anti Hipertensión.

Como medirse la tensión

Para tomarse la tensión, siéntese tranquilamente 5 minutos, sin haber fumado ni tomado café y con la vejiga vacía.

1. Ponga el brazo izquierdo si es diestro y viceversa a la altura del corazón, apoyándolo en una mesa o el brazo del sillón.
2. Coloque el manguito del esfigmomanómetro alrededor del brazo sin ropa, entre el codo y el hombro.
3. Coloque la campana del fonendoscopio en la zona inversa del codo, por debajo del manguito.
4. Bombee con la pera hasta alcanzar la presión de 30 mm Hg más de la máxima esperada (120mm Hg).
5. Desinfle el manguito suavemente, la presión deberá disminuir de 2 a 3 mm Hg por segundo. Escuche el sonido del pulso con el fonendoscopio a medida que baja la presión. Cuando el latido se escuche apunte la presión (fase sistólica), continúe desinflando. Cuando el latido no se oiga, apunte de nuevo la presión (fase diastólica).
6. Repita el proceso para contrarrestar datos.



Prevenir en este caso es esencial.

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