Publicidad
El portal más innovador, dedicado las 24 h. de los 365 días del año en prevención de la salud, bienestar y calidad de vida en Internet. Ofrece apoyo continuo a niños, jóvenes, adultos, mayores y empresas a conservar su más grande tesoro : La Salud.
Salusline logo
Salud, Formación, Calidad de Vida

EMPRESA

PRODUCTIVIDAD
PARA SU EMPRESA

BAJAS POR
ENFERMEDAD

ROTACIÓN DE
EMPLEADOS

BUSCAR
 
Servicios Gratuitos Salusline
Infórmese. Artículos:

Ejercicios y Tests
Testimonios
Publicidad
¿Quiere perder Peso?
Salusline premia su esfuerzo!
Suscriba ahora mismo
a uno de nuestros programas personalizados y obtendrá un 50% de descuento!!
Centros de Salud
Buscasalud
¡ENCUENTRE EL MEJOR HOTEL, SPA, O GIMNASIO DE SU CIUDAD.
Area Multimedia Videos
¿Quiere saber más de su estado de salud? Salusline premia esta breve encuesta...
Indique su Peso (Kg.)
Estatura (cm.)
Edad  

¿Quiénes Somos? ¿Qué es Salusline.com..

El botiquín del buen viajero

Si piensa ir de viaje a países donde las condiciones sanitarias ofrecen poca confianza, asegúrese de tomar las precauciones necesarias para no formar parte de ese tercio de la población europea que sufre trastornos durante sus vacaciones por no haber tomado las elementales medidas de seguridad. Preparar un botiquín de primeros auxilios no será fácil tan difícil con nuestra ayuda, y evitará pasar al menos tres días de su soñado relax con problemas que en un 20% de los casos se prolongarán de vuelta a casa.

Diarreas, infecciones de las vías respiratorias, malaria, hepatitis A, enfermedades de transmisión sexual, e incluso no siendo tan común, la gripe A, son motivo de riesgo aunque aún así pueden evitarse, vacunándose en unos casos, aunque en otros sólo haga falta utilizar el sentido común. La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC), recomienda para evitar contratiempos, “un botiquín esencial que debe cubrir las necesidades más básicas, estar bien ordenado y no ocupar mucho espacio”.

Primero de todo hay que ver las características del país, la duración del viaje, y la información sobre si es necesario vacunarse previamente y llevar la medicación preventiva necesaria. Además hay que contar con la medicación específica que habitualmente usa el viajero si padece alguna dolencia, y guardarla en condiciones apropiadas de temperatura y luz.

Para prevenir posibles complicaciones en las aduanas, y males mayores, el equipo médico de la SemFYC recomienda llevar a mano las recetas de las medicinas, y más cantidad de fármacos de los necesarios, guardados en lugares distintos por si hubiera pérdidas o robos.

Pero aún cuando cada viajero debe ser evaluado individualmente, según sus condiciones de salud, el destino del viaje y la época del año, el doctor José María Cots, coordinador del grupo de enfermedades infeccionas de la SemFYC, informa que “hay algunas medidas que sirven para todos, y que pueden resumirse en esta decálogo”.

1. Preparar el viaje con un mínimo de 30 días de antelación
2. Acudir al centro de salud y al centro de vacunación internacional más cercano
3. Elegir bien la ropa y calzado, según el destino y la duración del viaje, pues pueden proteger de picaduras y mordeduras
4. Durante el viaje procurar ingerir alimentos siempre cocinados, prestando especial atención a las salsas, pescados o alimentos con huevo
5. Consumir siempre fruta que se pueda pelar y hacerlo personalmente; evitar ensaladas en zonas tropicales y helados 'caseros'
6. Beber agua embotellada -las bebidas gaseosas y licores, siempre sin hielo-
7. Llevar siempre agua, una gorra, gafas de sol, cremas de protección solar y repelentes anti mosquitos
8. Evitar compartir cepillos de dientes, maquinillas... o realizarse tatuajes en establecimientos sin garantía sanitaria
9. Evitar contactos sexuales con desconocidos o tomar precauciones de eficacia probada como es el uso del preservativos para prevenir ETS y el embarazo no deseado
10. Prestar atención al botiquín de viaje, sobre todo si padece alguna enfermedad y viaja con ancianos o niños que son más sensibles al sol, la comida y el cansancio.

A continuación se propone un botiquín básico, aunque hay que tener en cuenta  que alguno de los componentes puede variar en función del tipo de viaje.

Procesos alérgicos Astemizol (Hismanal®)
jet-lag Lormetazepam (Noctamid®)
Mal de altura, edema pulmonar Acetazolamida (Triamox®)
Protección solar Factores de protección (nº12 o superior)
Picaduras de mosquitos Repelentes; espirales de piretra, aplicadores de amoníaco, antihistamínicos en pomada.
Higiene personal Pañuelos de papel, toallitas humedecidas
Protección sexual Preservativos
Contracepción Método habitual utilizado
Fiebre Aspirina, paracetamol; termómetro
Dolor (por lo general cefaleas) Aspirina, acetaminofén
Dolor de muelas Aspirina, Nolotil®
Diarrea Loperamida (Fortasec®, Imosec®), sales de rehidratación (Sueroral®)
Heridas, cortes o rozaduras Povidona, Clorhexidina
Material general Gasas, algodón, tijeras, pinzas, jeringuillas y agujas, vendas, esparadrapo, tiritas, navaja de bolsillo
Estreñimiento Laxantes
Tos Codeína (jarabe o comprimidos)
Congestión nasal (resfriados, deportes náuticos, alergias) Antihistamínicos; seudoefedrina (inhaladores nasales)
Infección por hongos (piel) Crema de Ketoconazol (Fungarest®)
Cuidados oculares (lentes de contacto, etc..) Lágrimas artificiales, Gafas de sol, líquidos conservantes
Mareos Dimenhidrinato (Biodramina®)
Purificación del agua Tabletas de cloro,tintura de yodo, filtros
Profilaxis del Paludismo  
ACCESO USUARIOS
Salusline Productos
PRODUCTOS
HRA ®
Test de Riesgos para la Salud. Reciba un informe detallado para mejorar su salud.
Conozca todo para ganar en vitalidad y calidad de vida.
Realice ahora mismo su Test Personalizado de Salud

Tienda ¡Salud!
Lo mejor para su salud
Programas de Salud Personalizados:
CURSOS


P U B L I C I D A D