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TEST DE AUTODIAGNÓSTICO Y PREVENCIÓN


Para la realización del test siga los siguientes pasos:

  1. Marque con un guión las frases que mejor se adecuen con usted, si tiene dudas entre dos marque las dos.
  2. Si detecta que alguna de las frases es algo que suele ocurrirle con frecuencia marque una cruz.
  3. En este test ha de ser sincero, júzguese tal y como es.
  4. Contraste los resultados obtenidos con un conocido o familiar, esto puede ayudarle a resolver determinadas dudas.
  5. Tómese su tiempo y realice el test relajadamente.
  6. Los rasgos que mejor le definen han de ser constantes, es decir si usted ha sido siempre de complexión obesa y últimamente tiene tendencia a la delgadez puede deberse a un cambio de estilo de vida.
  7. Una vez terminado el análisis del test sume el total de guiones y cruces, donde mayor número de guiones y cruces haya sera el Dosha que predomine en usted.
  8. Todos tenemos los tres tipos de Doshas: Vata, Pitta y  Kappa pero alguno será mas predominante que otro, por ello lo mas probable es que usted haya marcado guiones y cruces en las tres columnas.
  9. El Dosha que predomine en usted será sobre el cual tendrá que concentrarse y trabajar, para así poder establecer un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
  10. Si predominan en su resultado los tres Doshas y no destaca ninguno de ellos sobre los demás realice el test mas adelante, cuando posea una mayor experien-cia y comprensión en la lectura del test.


TEST

MANIFESTACIONES FÍSICAS  DEL VATA

¿Tiene usted tendencia a perder peso?
¿Padece de dolores musculares, nerviosos… severos?
¿Padece de dolores agudos?
¿Sufre de dolores de espalda?
¿Tiene usted la piel áspera?
¿Tiene usted la piel seca?
¿Tiene usted la piel agrietada?
¿Suele tener los labios agrietados?
¿Suele tener la tensión elevada?
¿Padece de estreñimiento?
¿Sufre del síndrome de intestino irritable?
¿Padece de retención de gases?
¿Padece de dolores articulares o artríticos?
¿Suele dolerle la zona lumbar-sacra?
¿Sufre de espasmos musculares?
¿Suele padecer  de molestias menstruales?
¿Padece de pérdida de resistencia?
¿Cree que le falta energía constantemente?
¿No soporta el clima frío?
¿No soporta el viento?
¿Suele tener los pies fríos?
¿Suele tener las manos frías?

 

MANIFESTACIONES PSÍQUICAS DEL VATA

¿Es usted hiperactivo mentalmente?
¿Padece usted de depresiones?
¿Es usted una persona ansiosa?
¿Suele estar inquieto?
¿Padece de insomnio?
¿Se angustia con facilidad?
¿Suele tener falta de apetito?
¿Es usted una persona inestable emocionalmente?
¿Es usted impaciente?
¿Es usted una persona inquieta?
¿Le cuesta concentrarse?
¿Suele ser hiperexcitable en situaciones normales?
¿Cree usted que realiza un sobreesfuerzo mental en todo?
¿Le cuesta trabajo relajarse?
¿Suele preocuparse con facilidad?


MANIFESTACIONES FÍSICAS DEL PITTA

¿Cree usted que tiene o puede tener una predisposición prematura hacia la calvicie?
¿Suele tener los ojos irritados?
¿Suele tener los ojos enrojecidos?
¿Suele padecer de insolaciones?
¿Se quema fácilmente con el sol?
¿Tiene la piel sensible a temperaturas elevadas?
¿Suele defecar de tono amarillo oscuro?
¿Padece de hemorroides?
¿Padece de irritación anal?
¿Suele ser su orina de color amarilla oscura?
¿Sufre de halitosis?
¿Tiene usted la piel delicada?
¿Cree que su olor corporal es de carácter ácido?
¿Sufre de acné?
¿Suele sufrir de erupciones cutáneas?
¿Tiene tendencia a padecer inflamaciones de la piel?
¿Padece de úlceras?
¿Sufre de gastritis?
¿Suele sufrir de acidez estomacal?
¿Es usted una persona que suele estar muy sedienta?
¿Sufre de aumentos bruscos del apetito?
¿No soporta las temperaturas elevadas?
¿Padece de sofocos?
¿Es sensible a alergenos?
¿Es usted sensible a las comidas adulteradas?
¿Suele padecer de inflamaciones?
¿Cree que tiene o puede estar predispuesto a tener canas prematuramente?


MANIFESTACIONES PSÍQUICAS DEL PITTA

¿Es usted una persona ambiciosa?
¿Suele ser usted testarudo?
¿Considera que le sobra energías?
¿Suele ser usted exigente?
¿Suele frustrarse con facilidad?
¿Su comportamiento es agresivo?
¿Le gusta ser una persona dominante?
¿Cree que usted es hostil?
¿Suele irritarse con facilidad?
¿Suele enojarse fácilmente?
¿Es usted impaciente?
¿Es una persona autocrítica?
¿Le entra cólera con facilidad?
¿Le gusta criticara los demás?
¿Es usted arrogante?


MANIFESTACIONES FÍSICAS DEL KAPHA

¿Padece de diabetes?
¿Tiene usted al piel pálida opaca?
¿Su temperatura corporal es baja?
¿Los poros de la piel suelen estar dilatados?
¿Suele tener usted la piel hinchada, congestionada?
¿Tiene usted la piel grasa?
¿Suele supurar secreciones oleosas su piel?
¿Padece de quistes?
¿Su piel suele ser inactiva?
¿Suele encontrarse con sensación de hinchazón?
¿Padece de retención de líquidos y edemas?
¿Tiene el colesterol alto?
¿Se le congestionan (bronquitis) los pulmones con facilidad?
¿Suele congestionarse la nariz?
¿Suele tener la garganta inflamada?
¿Suele tener los senos paranasales congestionados?
¿Padece de sinusitis?
¿Suele resfriarse con facilidad?
¿Padece de alergias?
¿Padece de asma?
¿Le molesta la humedad?
¿Es usted sensible a temperaturas bajas?
¿Suele dolerle la garganta con facilidad?
¿Su tos suele estar acompañada de mucosidad?
¿Es propenso a tener mucosidades y flema?
¿Es usted una persona obesa?
¿Tiene hambre constantemente?

 

MANIFESTACIONES PSÍQUICAS DEL KAPHA

¿Se considera una persona apática?
¿Es usted posesivo?
¿Se considera avaricioso?
¿Cree que le falta motivación?
¿Padece de depresión?
¿Es usted una persona complaciente?
¿Padece de somnolencia diurna?
¿Suele dormir en exceso?
¿Se siente aletargada?
¿Le cuesta entender las cosas con rapidez?
¿Es usted una persona dependiente?
¿Le gusta complacer a los demás?
¿Cree que suele apegarse emocionalmente a las demás personas?
¿Le gusta posponer las cosas?


Con este test le permitira saber que Dosha que predomina en usted para asi concentrarse y trabajar en el y establecer un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

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