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El VERANO
Deportes Acuáticos: Peligros y Consejos


Esquí Acuático:

-Hay que tomar precauciones con las rampas, ya que al aterrizar una   mala caída o posición puede provocar lesiones e incluso fracturas.
-Antes de ir al mar se aconseja que practique en lagos ó pantanos donde  será más fácil iniciarse en este deporte.
-No olvide nunca el chaleco salvavidas, opcionalmente puede usar traje  de neopreno, casco de protección y guantes.
-Nos se puede realizar esquí acuático en zonas para bañistas, además de   la persona encargada de manejar la embarcación debe haber alguien  que supervise al esquiador.
-Abstenerse de practicar esta actividad si el mar está muy movido.

Surf y windsurf:
-Las lesiones más frecuentes se produce por cortes o golpes con la tabla,  es una de las actividades acuáticas con mayor índice de accidentes:  golpes en la columna, cabeza, esquinces del hombro, rodilla,  tobillo…etc.
-Practicar en playas donde no haya bañistas y zonas habilitadas.
-Realizar un calentamiento previamente.
-Llevar una preparación física adecuada.
-En caso de accidente no alejarse de la tabla.
-Usar trajes isotérmicos para aguas de temperaturas frías.

   


Buceo:
-Su riesgo más importante es someter al cuerpo a esos cambios de  presión, si no se está bien preparado la persona corre el riesgo de  perder la vida.
-Esta actividad debe estar tutelada por las federaciones deportivas,  practicarse en centros y zonas acreditadas.
-Se requiere una preparación previa así como unas condiciones físicas  adecuadas.
-Revise las botellas de oxígeno
-Seccionarse que el traje está ajustado al cuerpo
-Ver la situación de las cámaras hiperbáricas más próximas.
-No bucear solo.

Vela:
-Preferiblemente realizar un calentamiento antes, determinadas  embarcaciones precisan de una buena condición física para evitar futuras  luxaciones, lesiones, dolores musculares…etc.
-Debe procurar que no haya en la zona instrumentos puntiagudos,  cortantes…etc. para evitar posibles riesgos en caso de caídas.
-Llevar abundante agua
-Usar gorras, gafas y protectores solares
-No olvidare del chaleco salvavidas así como de no perder de vista la  línea de la costa.
-Llevar consigo un móvil, puede serle de ayuda en caso de pérdida.

Barranquismo:
-Práctica de carácter peligroso, ya que el terreno no es muy estable,  existe la facilidad de golpearse contra rocas, riesgos de  desprendimientos.
-Llevar casco e instrumental adecuado.
-Usar traje de neopreno.
-No consuma ni drogas ni alcohol previamente, puede poner en peligro la  seguridad del grupo.
-No entrar en un barranco si las condiciones meteorológicas son  adversas.

Si practica alguna de estas actividades tome las medidas necesarias para su seguridad.

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