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RITMO Y SALUD CON EL AEROBIC
¿Qué es el Aerobic?
En 1968, el Dr. Kenneth Cooper originario de Dallas (Texas) puso el nombre "aerobic" a todas las actividades de resistencia que requieren una cantidad de oxígeno importante en periodos de relativamente larga duración. (nadar, caminar, correr, montar en bicicleta...) El "baile aeróbico" (que hoy en día llamamos comúnmente aerobic) no nacerá hasta el principio de los años 70 y tendrá su verdadero "boom" cuando Jane Fonda lo dió a conocer a un amplio público, lanzando sus videos al mercado. La industria del fitness ha evolucionado mucho desde aquellos días, así como los productos destinados a la práctica del aeróbic ( zapatillas, suelos flotantes, etc.) haciendo esta actividad mucho más segura que entonces. Para resumir, podemos decir que el aeróbic en su forma actual es un conjunto de ejercicios basados en las actividades arriba mencionadas, practicados en una sala de clase colectiva con una música y una coreografía apropiadas.
Si quiere saber más sobre el aerobic, lea el artículo:"Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos"
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