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ARTRALGIAS
Introducción y Consejos

Introducción


El dolor que padecen muchas personas en las articulaciones recibe el nombre de artralgias, esta enfermedad suele asociarse con infecciones y degeneraciones articulares. Los síntomas generales son episodios de dolor en las articulaciones a intervalos, durante años o meses. Las artralgias suelen afectar a las siguientes zonas:

- Rodillas
- Cadera
- Nudillos de los dedos
- Codo
- Rodilla
- Columna


Las principales causas de esta enfermedad degenerativa de las articulaciones son:

- Edad, a mayor edad mayor es el riesgo.
- Sobrecarga y malas posturas.
- Las condiciones climáticas: está visto que cambios estacionales   pueden   afectar considerablemente a un determinado grupo de la   población, sobre   todo la aparición del frío invernal. Esto no quita que   en determinados casos   de artritis los dolores se alivien con el frío.
- Exceso de actividad deportiva.
- Factores genéticos.
- Sobrepeso corporal.


Otros indicios que pueden acompañar a estos dolores articulares son, la inflamación de la zona con un estado febril (incremento de la temperatura en la zona afectada), enrojecimiento e hinchazón de la articulación afectada, entonces podemos decir que nos encontramos ante una artritis.

Otros síntomas frecuentes acompañados en las artaralgias es la pérdida de movilidad de los miembros afectados y la deformación de estos (entonces hablamos de artrosis).


Consejos:

-Analgésicos recetados por el médico.
-Alimentación dirigida a reducir estas patologías.
-Ejercicios en el agua.
-En el caso de artritis la aplicación de frío ayuda considerablemente la   inflamación.
-Fisioterapia para mantener la movilidad y fortalecimiento del miembro.
-Evitar el sedentarismo prolongado (consejos para evitar esto en la   oficina).
-Evitar subir escaleras si no es necesario.
-Estirar las piernas y salir del coche si se conduce más de dos horas.
-No usar tacones altos, limitarse a tacones bajos.
-Evitar arrodillarse de mala manera.


Siga estos consejos y se reducirán las molestias .

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