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HIGIENE BUCODENTAL
Introducción, El diente y Consejos.

Introducción

Es importante llevar una higiene bucodental adecuada para tener una boca sana, la no limpieza genera que se acumulen bacterias en la boca, con el tiempo las bacterias van destruyendo poco a poco el diente causando las típicas caries.

Si las caries no son tratadas a la larga puede producir la perdida de alguna pieza dental o graves consecuencias para la salud de la persona (infecciones).

Los alimentos que propician la formación de caries son los que contienen carbohidratos (azucares), es conveniente evitar refrescos con azúcar, caramelos, golosinas, dulces etc. o realizar un cepillado inmediato tras la ingesta de estos.

La no limpieza bucodental puede generar halitosis.

El diente

Los dientes constan de tres partes: corona, cuello y raíz. En estas tres partes encontraremos los distintos tejidos que constituyen el diente, tales son:

Esmalte: es la parte mas dura del diente.
Dentina: tejido que se cubre por el esmalte en la corona y el cemento en la zona de la raíz.
Pulpa: es el tejido mas interno, en el se encuentran los nervios y arterias y venas.
Cemento: es el tejido externo de la raíz que permite la unión del diente al hueso.

Consejos

  • Acudir al dentista una vez al año
  • Acudir al dentista si surge alguna molestia en la boca (sangrado, ulceración, dolor en la dentición…)
  • Evitar la ingesta de azúcar
  • Cepillarse después de las tres principales comidas y después de haber ingerido algún alimento.
  • Evite el tabaquismo.
  • Evite partir alimentos u objetos de gran dureza con los dientes.
  • Eduque a sus hijos a limpiarse los dientes desde una temprana edad.
  • Evite dar golosinas, bollería a los niños, opte por una fruta.
  • Recuerde que el consumo de café continuado oscurece los dientes, límpiese los dientes tras la ingesta de este.

Un buen cepillado

  • Cepillarse los 15 min antes después de las 3 principales comidas.
  • Cepillase durante 3-4 minutos.
  • Usar pasta dentífrica fluorada.
  • Use un cepille dental que no sea demasiado duro ya que puede dañar la encía.
  • Empiece el cepillado sentido encía-diente.
  • Comience con la parte externa, luego la interna y finalice en la zona de los molares.
  • Cepillase de dos en dos los dientes.
  • Si usa cepillo eléctrico que sea preferentemente de cabezal redondo movible.
  • Cepillase la lengua.
  • Use seda si el espacio entre los dientes es grande.
  • Use un algún antiséptico al finalizar el cepillado.


Cepillado de la zona interna de los dientes anteriores

Colocar el cepillo de dientes en posición vertical, mover de arriba hacia abajo.

Cepillado de la zona externa de los dientes anteriores

Colocar el cepillo en posición horizontal y cepillar en sentido horizontal encia-diente.

Cepillado de la zona de masticación (molares)

Colocar el cepillo en posición horizontal y cepillar con movimientos giratorios.



Recuerde: Cepillarse los dientes todos los dias.

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