Publicidad
El portal más innovador, dedicado las 24 h. de los 365 días del año en prevención de la salud, bienestar y calidad de vida en Internet. Ofrece apoyo continuo a niños, jóvenes, adultos, mayores y empresas a conservar su más grande tesoro : La Salud.
Salusline logo
Salud, Formación, Calidad de Vida

EMPRESA

PRODUCTIVIDAD
PARA SU EMPRESA

BAJAS POR
ENFERMEDAD

ROTACIÓN DE
EMPLEADOS

BUSCAR
 
Servicios Gratuitos Salusline
Infórmese. Artículos:

Ejercicios y Tests
Testimonios
Publicidad
¿Quiere perder Peso?
Salusline premia su esfuerzo!
Suscriba ahora mismo
a uno de nuestros programas personalizados y obtendrá un 50% de descuento!!
Centros de Salud
Buscasalud
¡ENCUENTRE EL MEJOR HOTEL, SPA, O GIMNASIO DE SU CIUDAD.
Area Multimedia Videos
¿Quiere saber más de su estado de salud? Salusline premia esta breve encuesta...
Indique su Peso (Kg.)
Estatura (cm.)
Edad  

¿Quiénes Somos? ¿Qué es Salusline.com..

Etapas de La Vida

SER ADULTO

En esta etapa humana de la vida se alcanza el desarrollo físico pleno, se toman decisiones importantes para la vida del individuoSer Adultos como son el crear una familia o vivir en convivencia con una pareja, etc...

La vida laboral se desarrolla ampliamente en esta etapa afrontando numerosos retos y situaciones de diversa índole.

Desde el punto de vista de la salud se deben desarrollar numerosas tácticas preventivas y prevenir los riesgos que el paso de los años reporta. Se aconseja la realización de exámenes preventivos regularmente.

La actividad física y la alimentación basada en una dieta rica y equilibrada, evitando el sobrepeso y la ingesta de alcohol.

Es importante activar las relaciones con los demás, con un círculo social y no encerrarse en sí mismo.

Pese a ser una etapa no muy avanzada en el ser humano, esta , no esta exenta de peligros.

La mortalidad entre este grupo de edad es alta debido a los numerosos accidentes de tráfico, las afecciones cardiacas, enfermedades como el Sida, las toxicomanías y dependencias o el cáncer.

Pese a los numerosos avances experimentados en la medicina la mortalidad en esta etapa es elevada.

En líneas generales esta etapa esta marcada por el desarrollo de la vida social, familiar y laboral, la necesidad de prevenir los posibles trastornos provocados por el envejecimiento han de contemplarse durante esta etapa adulta.

Ser Adultos

Se aconseja enfrentarse al envejecimiento natural
proporcionando a nuestro organismo:


1. Betacaroteno

2. Vitamine E

3. Vitamina C

4. Verduras y frutas

5. Pescado

6. Tomar calcio (leche, yogur descremados y desnatados, quesos)


Enfrentarse al envejecimiento evitando:

1. Fumar

2. Beber Alcohol

3. Estrés

4. Rayos Solares

5. Suprimir las grasas

6. Eliminar el abuso de los tres blancos (Harina refinada, azúcar y la sal)

7. Eliminar el café.

Aunque todos los expertos recomiendan la actividad física y la alimentación, como los principales recursos para madurar y envejecer saludablemente, son muchos los que hacen caso omiso de estas advertencias. Durante la etapa adulta la masa muscular y ósea se va doblegando ante la grasa corporal, uno de los grandes enemigos y causante de numerosas patologías médicas actuales.

Miedos durante la etapa adulta:

Como en todas la etapas los individuos adultos también poseen diferentes miedos y sensaciones de vulnerabilidad que puedenEvitar el Estrés atormentarle, todos los seres experimentamos cambios durante las diferentes etapas de la vida , los miedos con lo que nos hemos de enfrentar también sufren cambios, si como ya hemos visto durante la infancia la oscuridad nos provocaba miedo, en la edad adulta la sensación de miedo la percibimos ante otras causas, normalmente los miedos de los adultos se centran en la toma de decisiones, sus posibles riesgos y consecuencias.

Para mantenernos saludables y que nuestra memoria sea aceptable, se ha de promover la actividad mental, no hay que estancarse, para vencer nuevos obstáculos y retos se han de desarrollar nuevas capacidades cognoscitivas a lo largo de toda la vida.

Potenciar la Memoria:


Aimentación saludable

Dormir adecuadamente, si es posible realizar la siesta

Dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega 3 y omega 6 (pescados azules), vitaminas B y E.


El estrés en la edad Adulta:

Las nuevas situaciones, los cambios repentinos, la adaptación a otro medio, etc...

Existen numerosas causas que pueden generar o despertar el estrés en los individuos. El estrés es subjetivo, cada persona reacciona de una manera distinta ante la presencia de un estímulo externo, aquellas personas que saben desenvolverse y que no se acobardan fácilmente tienden a dominar y saben enfrentarse ante cualquier imprevisto que les surga.

El estrés en la edad Adulta

Volver
ACCESO USUARIOS
Salusline Productos
PRODUCTOS
HRA ®
Test de Riesgos para la Salud. Reciba un informe detallado para mejorar su salud.
Conozca todo para ganar en vitalidad y calidad de vida.
Realice ahora mismo su Test Personalizado de Salud

Tienda ¡Salud!
Lo mejor para su salud
Programas de Salud Personalizados:
CURSOS


P U B L I C I D A D