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Para conocer si nuestro hijo/a es obeso/a debemos de comprobar que el incremento de peso no sea mayor a un 20% del peso ideal de su edad, talla y sexo.






La obesidad afecta realmente el comportamiento de los niños y adolescentes, su autoestima no es muy alta y su imagen personal muestra gran tristeza y soledad, estos comportamientos pueden provocar cierta propensión a caer en el hábito de fumar o beber.

El sobrepeso y obesidad afecta en EEUU a uno de cada tres niños y amenaza su salud a largo plazo.

La frecuencia de las comidas "Fast Food" (hamburguesas, patatas fritas, refrescos, etc.) y el aumento de las porciones, así como la disminución de la actividad física (deportes, ejercicios) debido al tiempo que pasan frente a los ordenadores y las video consolas son las causas principales de esta pandemia.

Pero ésta no es una situación que se limita a Estados Unidos, Europa y España no le van muy a la zaga.

En España la obesidad infantil se ha disparado alcanzando límites peligrosos y amenaza en convertirse en un grave problema si no es atacado adecuadamente; ahora; los buenos hábitos de salud son adquiridos en la infancia

¿Soluciones?:

Regresar a la dieta mediterránea, hacer más ejercicios, deportes y vida al aire libre, y disminuir las horas que los niños pasan delante de un televisor, videoconsola o computadora a no más de 7 horas a la semana, según algunos expertos.


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