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TABLA CALÓRICA
Bebidas (alcohólicas y sin alcohol)

Bebidas alcohólicas: Es indispensable que reduzca el consumo de alcohol, nunca esta mal tomar una copita si se toma con moderación, pero no olvide que son una gran cantidad de calorías lo que está ingiriendo. El alcohol conlleva una serie de riesgos para la salud además que puede propensar a caer en el alcoholismo.
Averigue cuantas calorías totales ingiere al día a través del consumo de bebidas alcohólicas (clic aquí)

Bebidas no alcohólicas: Siempre es mas sano beber un vaso de agua, las bebidas gaseosas llevan una serie de conservantes y colorantes perjudiciales para la salud, mientras menos calorías tengan como los llamados productos light, más productos adicionales llevarán.
Los zumos naturales son ricos en vitaminas, opte por ellos antes que una bebida gaseosa.

Bebidas alcohólicas

Valor energético (kcal/100 ml.)

Aguardiente

240

Anís

312

Cava

65

Cerveza negra

37

Cerveza rubia

45

Coñac, brandy

243

Champagne

85

Ginebra

244

Ron

244

Sidra dulce

32

Sidra seca

36

Vermut dulce

160

Vino Rosado

74

Vino Tinto

65

Vino Blanco

85

Vino dulce de Jerez

160

Vino Oporto

160

Vodka

240

Whisky

244


Bebidas sin alcohol

Valor energético(kcal/100 ml)

Aquarius

26

Batido de cacao puleva

81

Batido de fresa puleva

66

Batido de vainilla puleva

62

Bio frutas

54

Burn

44

Café

5

Coca Cola

42

Coca Cola Light

0.2

Ice Tea

29

Malta tostada en polvo "Eko"

374

Nectar de piña

23

Nectar de melocotón

21

Nestea

34

Pepsi

44

Pepsi Light

0.2

Seven up

48

Sprite

44

Zumo frutas del bosque

51

Zumo de manzana

41

Zumo de melocotón y uva

47

Zumo de naranja

43

Zumo de piña y uva

54

Zumo de tomate

11

El alcohol aporta 7 calorías por gramo, es decir como muy cercano a las calorías que las grasas aportan que son aproximadamente 9 calorías por gramo, y muy lejos de las calorías aportadas por los carbohidratos y proteínas (4 calorías por gramo).
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