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QIGONG


¿PREGUNTAS?


1. ¿Qué significa la palabra Qigong?

Qi significa energía, Gong significa trabajo, método.

ElQigong (Chikung) es un método destinado a cultivar y aumentar la energía vital de la persona, mejorar su salud y calidad de vida y ayudarla a ser más feliz.

¿Qué origen tiene? ¿De dónde viene?

El origen principal está en China, pero podemos decir que el verdadero origen está en la propia naturaleza.

Nació cuando los chinos empezaron a observar el mundo, la naturaleza y sobre todo los animales, como se estiraban al despertar, como se movían, como se relacionaban con el medio y entre ellos, los cambios de expresiones de sus caras según sus estados de ánimo.. .

Se observaron básicamente cinco animales, cada uno de ellos relacionados con unas características especificas:

-La serpiente esta relacionada con la energía.

-La grulla con la esencia.

-El tigre con los huesos.

-El leopardo con los músculos.

-El dragón con el espíritu, con la mente.

Los cinco animales

En la naturaleza, se observó la pesadez de la montaña, la ligereza de la pluma, la continuidad del río.. .

De estas observaciones, nacieron los movimientos del Qigong.

3. ¿Existen varias escuelas de Qigong? ,
¿Cuantos practicantes hay en el mundo?

Tradicionalmente se clasifican cinco escuelas: La Budista, Taoísta, Médica, Marcial y Confuciana, aunque todas ellas comparten los puntos esenciales.

Principalmente gracias a China, habrá en el mundo unos 150-200 millones de practicantes.

4. ¿Qué es lo que diferencia las escuelas de Qigong?

Aunque comparten los puntos esenciales, no persiguen el mismo objetivo:

La escuela Budista busca la paz interna, la eliminación del dolor, la compasión hacia todos los seres.

La escuela Taoísta busca un equilibrio entre las fuerzas opuestas de la naturaleza, una armonía con las personas y el medio ambiente.

La escuela Confuciana esta interesada en conseguir un orden social y moral que permita el crecimiento, el progreso y la armonía.

La escuela de Artistas Marciales, utiliza el Qigong para tener más poder en sus movimientos y poder ayudar a los débiles.

La Escuela Médica utiliza los conocimientos del Qigong para prevenir y curar las enfermedades.

5. ¿Cuáles son los objetivos de la práctica del Qigong?

Los principales objetivos son la autoregulación y la autocuración del cuerpo, de la respiración y de la mente.

El cuerpo: Practicando Qigong, autoregulamos y autocuramos todo el cuerpo físico (músculos, tendones, ligamentos, huesos), aumentando la flexibilidad y la elasticidad, mejorando el funcionamiento de los órganos internos. (Veáse concentración y relajación corporal).

La respiración: Regulamos el ritmo de la respiración, aumentamos la capacidad pulmonar.
(veáse Qigong y respiración)

La mente: Aprendemos a interiorizar, a tomar conciencia, a calmar nuestras emociones y nuestros pensamientos de forma que podamos ser más felices. (veáse relajación mental y espiritual)

El Qigong, esta también destinado a ayudarnos a encontrar un bienestar, una armonía física, mental y espiritual viviendo en armonía con nosotros mismos, con las personas que nos rodean, con la naturaleza, con las reglas universales de la vida.

Aplicaciones del Qigong en la vida diaria:

El Qigong se puede aplicar a cualquier cosa: jugar mejor al golf, al tenis, mejorar su rendimiento en los negocios.

Luchar contra el estrés, tener un cuerpo más sano.

Practicando el Qigong, trabajamos con las leyes universales (respiración, meditación, toma de conciencia, relajación) y estas leyes, al ser universales, son válidas para cualquier tipo de actividad física e intelectual.

6. ¿De que forma actúa el Qigong sobre la salud?

estiramiento Sin hablar de los beneficios del ejercicio físico, beneficios evidentes (un sabio Chino decía que bisagra que se mueve no se oxida y que agua que se mueve no se pudre; lo mismo pasa con el cuerpo) y para tratar los beneficios del Qigong sobre la enfermedad, hay que explicar primero lo que es la enfermedad para la medicina China.

Para ella, la enfermedad surge cuando la energía y la sangre no fluyen bien en el cuerpo, sea por factores debidos a una causa externa (bacteria, virus, traumatismos, cambios climáticos...) o que se originan en el interior del organismo (pensamientos y emociones negativas).

A través del ejercicio, de la respiración, cual de la relajación y a través de la mente, hacemos que la sangre fluya.

A través de los estiramientos, se drenan los canales de energía, se deshacen los bloqueos energéticos que hay en el cuerpo y que pueden pemitir el desarrollo de enfermedades más graves.

7. ¿Tiene el Qigong algunos movimientos específicos relacionados con enfermedades precisas?

la acupuntura La medicina china trata al cuerpo como una unidad, no trata el problema sino el conjunto y la relación entre el órgano afectado y el resto del cuerpo. Muchas veces, el órgano que da los signos de alarma no es el que está enfermo.

Pero algunos ejercicios específicos de Qigong pueden ser utilizados para potenciar un tratamiento (de acupuntura por ejemplo).

8. ¿Con que tipo de prenda se puede practicar?

Una de las grandes ventajas del Qigong es que se puede practicar en cualquier momento, en cualquier sitio y con cualquier prenda, pero es evidente que es mejor utilizar prendas que sean holgadas y que no presionen demasiado el cuerpo.

9. ¿Es necesario un maestro?

El maestro es muy importante, sobre todo al principio, para poder permitirnos acelerar el proceso de aprendizaje y hacernos entender más rápidamente cuales son las leyes universales.

Luego el maestro tiene que ser capaz de despertar en el alumno la posibilidad de convertirse en su propio maestro, enseñándole a escuchar y a controlar su cuerpo, su mente, sus emociones.

Cuanto mejor es el maestro, mejor será el alumno, (tendrá un buen ejemplo a seguir).

10. ¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?

Hay dos aspectos dentro de lo que es el Qigong:

La medicina preventiva:

Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicio regularmente.

La medicina asistencial

Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes:

  • El Qigong se utiliza como método de apoyo para otras terapias (acupuntura por ejemplo) y se practican ejercicios específicos.
  • El Fagong que es la emisión de energía por parte del médico a través de una imposición de manos o de pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente.


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