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QIGONG


B. ZHAN ZHUANG

Zhan Zhuang, que se pronuncia "Jan Jong" en mandarín o "Jarm Jong" en cantonés, significa estar de pie como una estaca, o como un árbol.

La función del Zhan Zhuang es conseguir que usted esté
de pie como un árbol con profundas raíces, poderoso tronco y grandes ramas que se extienden hasta alcanzar el cielo.


Cuando puede estar de pie y recto correcta-mente, con el cuerpo completamente relajado, el Qi de su cuerpo fluirá libremente y sin obstáculos.

Cuando esto ocurre, permitimos a nuestros músculos trabajar a su propio ritmo y que nuestra estructura esquelética alcance el estado al que se aspira.

Los chinos utilizan la palabra "Sung" para describir este estado de relajación y aflo-jamiento.

Aunque parezca que está estacionario, el Qi dentro de su cuerpo crecerás con fuerza.

Zhan Zhuang
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fotografías de las tres
variaciones del
Zhan Zhuang
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Esto no es sólo un ejercicio productor de energía que virtualmente no implica ningún movimiento, sino también una forma de desbloquear la energía interior, producida por el estrés y la tensión.

Es el fundamento de todos los ejercicios de Qigong.


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