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WORKAHOLIC: ADICTO AL TRABAJO
Introducción, Perfil, Consecuencias, Tratamiento y Consejos.

Introducción

Workaholic es una palabra inglesa que se acuña a la persona que es adicta al trabajo de  manera compulsiva, estas personas trabajan más de lo normal y dedican la mayor parte de su tiempo libre de ocio y familiar para realizar tareas laborales.

A la larga esta patología puede ser nefasta para la persona ya que le va consumiendo poco a poco, de hecho en Japón a final de los años 90 se definió la palabra Karoshi que significa fallecimiento por exceso de trabajo mayoritariamente de origen cardiovascular (accidente cerebro vascular, infarto…).

Perfil de la persona adicta al trabajo:

  • Negación: niegan ser adictos al trabajo o buscan cualquier excusa que niegue su adicción.
  • Persona con desorden obsesivo compulsivo, suelen padecer de varias adicciones.
  • Edad: suele comprender entre 40-50 años afectando más a la población masculina
  • Falta de control del estrés: la hiperactividad los mantiene en un estado de alerta que les impide relajarse
  • En el hogar la persona sigue trabajando.
  • Falta de actividades sociales que no están relacionadas con el trabajo.
  • Las conversaciones cotidianas están mayoritariamente relacionadas con el trabajo
  • Suele usar el tiempo libre como los fines de semana, tardes y noches para continuar trabajando
  • Por las noches suele dar vueltas en la cama a temas relevantes al trabajo.
  • Su vida no tiene sentido si no esta trabajando.
  • Espera la perfección propia y la de los demás.
  • Suele tener problemas en las relaciones personales a nivel familiar o de pareja.
  • Deposita su autoestima sólo en sus logros o fracasos laborales.
  • Dedica más de 12 horas diarias al trabajo.
  • Son incapaces de disfrutar de unas verdaderas vacaciones si no están pensando en el trabajo.

Consecuencias

Este tipo de adicción si no es tratada a la larga puede generar graves consecuencias para la salud de la persona, tales como:

Tratamiento y Consejos

Hay que tomar conciencia de los verdaderos valores que el tiempo libre, el ocio y las relaciones personales significan para la persona y no sacrificarlas por el trabajo.

Según estudios generalmente esta adicción se genera en la infancia, debido a  una baja estima, padres que esperan demasiado de sus hijos, personas que en la infancia han vivido situaciones fuera de control, padres alcohólicos…etc.

Lo primero que hay que hacer para buscar una solución es afirmar la adicción y ponerse en manos de un especialista si es necesario, para llevar a cabo una terapia cognitivo-conductual y cambiar los valores de la persona.

Además de esto se aconseja:

  • Realizar técnicas de relajación que ayuden a controlar el estrés que el trabajo genera en la persona, para así llevar un control mayor de su propia vida.
  • Delegue alguna de las tareas laborales a otras personas.
  • Confiar en su equipo de trabajo.
  • Fíjese metas y un horario para dedicar tiempo al ocio y la familia.
  • Procure no llevarse el trabajo a la casa.
  • Realice una actividad física deportiva al menos 4 veces por semana.
  • Aconsejemos vean los ejercicios de técnicas de relajación y respiración en nuestra Area Multimedia.
  • Le aconsejamos lea nuestro artículo sobre Burn-Out.

 

El primer paso para eliminar el "Workaholic" es reconocer la enfermedad.

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