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MENTE Y TERCERA EDAD


Que pensamientos ocupan sus cabezas, nuestros mayores, es decir el 17 por ciento de la población han ido ganando en sabiduría, paciencia e iluminación a lo largo de los años, es ahora en la edad madura Mente y Tercera Edadcuando se experimenta un cambio en sus facultades que puede afectar a su salud mental y/o física.

Se produce una disminución en las capacidades memorísticas, de movilidad o independencia aflorando sentimientos hasta ahora desconocidos.

Los mayores tienden a ganar tiempo, sus niveles de desocupación aumentan y esto les da tiempo para pensar en sí mismos y su situación. Muchos se sienten solos y se consideran inservibles, otros echan de menos a sus seres queridos y amigos. Su visión y horizontes se minimiza y tienden a experimentar una soledad cada vez mayor que puede llevarles a sentimientos negativos y cuadros depresivos.

Según las estadísticas un 5% de los ancianos que viven sólos y están en buenas condiciones tanto física como psíquica presentan esta tendencia a la tristeza y depresión; un 25 % de los ancianos presentan temporadas de pensamientos negativos.

Todo esto unido a que el riesgo de mortalidad aumenta con el padecimiento de síntomas depresivos, da como conclusión que la tristeza y depresión de nuestros mayores interfiere de manera directa en su salud física tanto o más que las enfermedades llamadas de alto riesgo tales como : colesterol, hipertensión, tabaquismo, etc...

Por todas estas razones es conveniente que los facultativos médicos realicen un diasnogtico precoz de la depresión geriátrica (Escala de depresión Geriatrica o Brinkyesage Geriatric Scale).


CAUSAS de la Depresión Geriátrica

La depresión en los mayores puede deberse a causas de tratamiento médico, es decir a la toma de medicamentos para reducir su tensión alta, para tratar sus problemas de corazón o simplemente son síntomas de problemas hormonales en la glándula tiroidea.

Por otro lado puede deberse a causas emocionales que necesitarán ayuda psicológica incluso medicación.



PREVENCIÓN

Afrontar la madurez con humor alejándose de la constante obsesión por el dolor y la enfermedad.

Cuidar la alimentación y el peso:

Peso Normal = peso / altura al cuadrado

a) Total es menos de 21, esta por debajo de los límites normales.

b) Si el resultado es mayor de 27, se salta los límites de la normalidad.

Realizar alguna actividad física que potencie la actitud positiva en la vida.


El humor de nuevo influye de manera especial en la esperanza de vida de nuestros mayores. Hasta la cifra de que aquellas personas con un humor positivo, viven hasta 12 años más que el resto de la población.


EVITANDO LA SOLEDAD Y
EL SENTIMIENTO DE ESTAR DESATENDIDOS

Existen numerosos servicios que prestan atención a nuestros mayores, son muchos los que desconocen las distintas posibilidades a tener ayuda y asistencia con el cuidado de los mayores, en España en la mayor parte de nuestras comunidades existen las denominadas ayudas a domicilio, teleasistencia , centros sociales de reunión, compartir vivienda con jóvenes estudiantes, centros de estudios para mayores, etc...

Todas estas oportunidades pueden estar al alcance de la mano sólo hay que pensar en positivo y pedir ayuda.

SEÑALES DE ALARMA

1. Pérdida del apetito o deseo por la comida.

2. Reducción del peso o aumento.

3. Insomnio o aumento de las horas de sueño.

4. Tristeza, pesadumbre, sentimientos negativos, etc...

5. Pérdida del interés hacia sus preferencias.

6. Bajos niveles energéticos.


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