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El Índice de Cintura/Cadera o Pera/Manzana es una formula rápida y fácil, de acercarnos a la composición y proporción corporal que resulta muy útil para estimar peligro cardio vascular.
Utilice una cinta métrica y mida la circunferencia de la cintura en la parte más estrecha (normalmente junto encima del ombligo) y la circunferencia de la cadera en la parte más ancha de las nalgas.
¡Realice este test; es una medida de salud y prevención muy importante que debe conocer!

 
  Cintura (cm)  
  Cadera (cm)  
  Sexo